Не парься! Идем в баню в поисках идеальных форм Помните? «Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями ходим в баню…» Эту фразу герой рязановской комедии твердил на протяжении всего фильма. Должного понимания он не находил… Ну вот зачем ходить в банно-помывочные комплексы, если у каждой из нас есть и ванна, и душ со всеми удобствами? Ответ прост. Баня – это не «помывка», а ритуал. Таинство очищения души и тела. К тому же, ванна и рядом не стоит с бань читать»»»
Точечный массаж: Избавляемся от боли Кому не знакома ситуация, когда неожиданно начинает болеть шея, голова, спина и под рукой не оказывается обезболивающего средства. А может, вы страдаете от хронических болей? Открою вам секрет. Вы можете помочь себе сами, используя технику точечного массажа. читать»»»
Массаж ушей Дело в том, что на ушной раковине расположены около 170 биологически активных точек, через которые она рефлекторно (т.е. через нервы) связаны с органами и частями тела. Именно поэтому наблюдательные люди знают, что когда заболеваешь, то в определенной зоне уха чувствуется болезненность. По тому какая точки болит, опытный аурикулодиагност (специалис... читать»»»
Как выбрать массажное кресло Задолго до того, как страны Запада осознали силу массажа, восточные страны с присущей им мудростью всегда использовали его. Сегодня в моде правильный образ жизни, крепкое здоровье - залог жизненного успеха и процветания. Успешный, а значит счастливый человек, ухожен, подтянут и вынослив. Поэтому массажное кресло стало престижным приобретением. читать»»»
Самомассаж ног Женщины о ногах вспоминают весной – когда начинают носить более открытую одежду, а мужчины – когда ноги начинают болеть и тем самым мешать привычному режиму жизни. Женщины улучшают здоровье и форму ног с помощью кремов и антицеллюлитного массажа, а мужчины - с помощью лекарств и физических упражнений. читать»»»
Самомассаж рук Любая человеческая деятельность, будь то домашняя работа, спорт или профессиональные обязанности, происходит при самом активном участии рук. Практически ежедневно руки испытывают немалую нагрузку. А если к этому добавить постоянный контакт с водой и моющими средствами, которые негативно сказываются на состоянии кожи, можно получить довольно плачевный результат. читать»»»
Самомассаж лица и шеи как средство улучшения состояния кожи После косметического самомассажа лица и шеи улучшается кровообращение тканей, их питание, усиливается отток крови по венам, улучшается лимфоток, деятельность сальных и потовых желёз. Массаж механически очищает кожу, освобождая её от роговых (отмерших) клеток эпидермиса. Благодаря этому кожа становится более упругой и улучшается её цвет. читать»»»
Самомассаж головы: путь к здоровью и красоте Выполняя самомассаж головы, лица и шеи, можно решить сразу две задачи – улучшить здоровье организма и внешний вид открытых частей тела. Однако к этому процессу необходимо отнестить очень серьезно, поскольку только правильное соблюдение методик самомассажа гарантирует успех и отсутствие негативных эффектов. читать»»»
Худеем... в бане Баня – это зарядка для организма, которая отлично регулирует обмен веществ, способствует похуданию и улучшает кожу. Парилка - лучший способ избавиться от омертвевшего слоя эпидермиса. Растирая свою кожу, вы повышаете её тонус и улучшаете кровообращение, а, следовательно, омолаживаете её. читать»»»
Точечный массаж при аллергическом зуде Кожный зуд может иметь различную природу, в том числе и не аллергическую. В данной статье говорится только о методах воздействия, оказывающих положительный эффект при аллергическом зуде. читать»»»
Как правильно массажировать шею Слушай, можешь мне размять шею, — часто обращаются друг к другу коллеги по цеху, — а то так затекла!" Массажист пристраивается сзади и происходит сеанс импровизированного массажа. Кто делает чуточку лучше, кто — чуточку хуже, но как делать это правильно, не знает почти никто. читать»»»
Криосауна Криотерапия еще совсем недавно была малоизвестной
широкой массе потребителей процедурой. Сегодня криосауна довольно модная оздоровительная
услуга, пользующаяся большой популярностью. Приглянулась криосауна и нашим
звездам - людям, которым по долгу службы необходимо держать себя в прекрасной
форме и великолепно выглядеть. Борис Моисеев, например, чувствует себя молодым
и бодрым после сеансов криотерапии. Не отстает от своего коллеги по
музыкальному цеху и Валерий Леонтьев, который с удовольствием пользуется
терапией холода. читать»»»
Техника массажа стоп и ног Массаж ног и стоп - это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп, приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура.
Действительно, массаж ступней - это весьма и весьма приятное действо, которое приводит к перерождению если уж не всего организма, то, по крайней мере, сил в целом. читать»»»
Любая аллергическая реакция — это проявление особенной настроенности организма на какой-либо из внешних факторов. Избавиться от аллергии полностью практически невозможно, поскольку в осуществлении реакций задействовано множество сложнейших механизмов . Лечение аллергии в любом случае должно быть комплексным, а точечный массаж относится к нетрадиционным методикам лечения и профилактики, которые можно использовать дополнительно.
Точки второй группы (массаж при кожных высыпаниях) массируют перекрёстно (не одновременно и не поочередно справа и слева). Например, в один сеанс массируют точки 1 – справа, 2 – слева, 3 – справа, 4 – слева и так далее, кроме несимметричных точек, которые массируют каждый сеанс. В следующий сеанс массируют точки: 1 – слева, 2 – справа, 3 – слева, 4 – справа и так далее.
Воздействие на точки 1–6, 9–13 производят тонизирующим методом приёмом глубокого надавливания в течение 1 минуты.
Воздействие на точки 8, 7, 14 производят успокаивающим методом приёмом лёгкого поглаживания в замедленном ритме в течение 3–5 минут на каждую точку.
Точка 1 (ли-гоу) – «точка у конечного желобка» - симметричная, находится на передней поверхности голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки, у внутреннего края большой берцовой кости. Массировать в положении сидя, согнув ноги в коленях.
Точка 2 (вэй-чжун) – «точка среднего накопления» - симметричная, находится в центре подколенной ямки. Массировать должен другой человек. Ваше положение: лёжа на животе.
Точка 3 (цзу-сань-ли) – «точка лечения ста болезней» - симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать в положении сидя с вытянутыми ногами.
Точка 4 (фэй-шу) – «точка согласия лёгких» - симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней средней линии на уровне промежутка между остистыми отростками III и IV грудных позвонков. Массировать аналогично точке 2.
Точка 5 (тай-чун) – «высокая точка стопы» - симметричная, находится на тыле стопы в наиболее узком месте промежутка между I и II плюсневыми костями. Массировать в положении сидя, согнув ноги в коленях.
Точка 6 (цюй-цюань) – «точка, где источник изгибается» - симметричная, находится у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать в положении сидя, согнув слегка ноги в коленях.
Точка 7 (жань-гу) – «точка у долины трёх испытаний» - симметричная, находится на середине свода стопы. Массировать в положении сидя, согнув ноги в коленях.
Точка 8 (чжун-цзи) – «срединная точка вершины» - несимметричная, находится на передней срединной линии на 4 цуня ниже пупка. Массировать в положении лёжа на спине, расслабившись.
Точка 9 (юнь-мэнь) – «точка у облачных ворот» - симметричная, находится на 6 цуней в сторону от передней срединной линии во впадине под акромиальным (наружным) концом ключицы. Массировать большим пальцем в положении сидя.
Точка 10 (нэй-гуань) – «точка у границы с внутренней стороны» - симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.
Точка 11 (вай-гуань) – «точка у границы с наружной стороны» - симметричная, находится на задней поверхности предплечья на 2 цуня выше верхней складки запястья, в межкостном промежутке. Массировать в положении сидя, положив руку на стол ладонью вниз.
Точка 12 (шу-гу) – «точка у соединения костей» - симметричная, находится на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы, кзади от головки V плюсневой кости. Массировать в положении сидя, согнув ноги в коленях.
Точка 13 (цюй-чи) – «точка у извилистого прудика» - симметричная, находится в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массировать в положении сидя, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.
Точка 14 (лэ-цюэ) – «точка, недостающая в ряду» - симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья в углублении за шиловидным отростком лучевой кости. Массировать в положении сидя, рука лежит на столе.
Поверхностное и несерьезное отношение к нетрадиционным методикам не всегда верно, ведь если способ лечения имеет под собой научную основу (как в случае с ), он вполне может стать отличным подспорьем к традиционному медикаментозному лечению. Еще раз хочется подчеркнуть, что не нужно воспринимать в штыки данный метод, принимать или не принимать его, это как раз тот случай, когда побочных эффектов не наблюдается, равно как и не требуется дополнительных материальных затрат.
Рассеянный склероз
Любая аллергическая реакция — это проявление особенной настроенности организма на какой-либо из внешних факторов. Избавиться от аллергии полностью практически невозможно, поскольку в осуществлении реакций задействовано множество сложнейших механизмов . Лечение аллергии в любом случае должно быть комплексным, а точечный массаж относится к нетрадиционным методикам лечения и профилактики, которые можно использовать дополнительно.
