Не парься! Идем в баню в поисках идеальных форм Помните? «Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями ходим в баню…» Эту фразу герой рязановской комедии твердил на протяжении всего фильма. Должного понимания он не находил… Ну вот зачем ходить в банно-помывочные комплексы, если у каждой из нас есть и ванна, и душ со всеми удобствами? Ответ прост. Баня – это не «помывка», а ритуал. Таинство очищения души и тела. К тому же, ванна и рядом не стоит с бань читать»»»
Точечный массаж: Избавляемся от боли Кому не знакома ситуация, когда неожиданно начинает болеть шея, голова, спина и под рукой не оказывается обезболивающего средства. А может, вы страдаете от хронических болей? Открою вам секрет. Вы можете помочь себе сами, используя технику точечного массажа. читать»»»
Массаж ушей Дело в том, что на ушной раковине расположены около 170 биологически активных точек, через которые она рефлекторно (т.е. через нервы) связаны с органами и частями тела. Именно поэтому наблюдательные люди знают, что когда заболеваешь, то в определенной зоне уха чувствуется болезненность. По тому какая точки болит, опытный аурикулодиагност (специалис... читать»»»
Как выбрать массажное кресло Задолго до того, как страны Запада осознали силу массажа, восточные страны с присущей им мудростью всегда использовали его. Сегодня в моде правильный образ жизни, крепкое здоровье - залог жизненного успеха и процветания. Успешный, а значит счастливый человек, ухожен, подтянут и вынослив. Поэтому массажное кресло стало престижным приобретением. читать»»»
Самомассаж ног Женщины о ногах вспоминают весной – когда начинают носить более открытую одежду, а мужчины – когда ноги начинают болеть и тем самым мешать привычному режиму жизни. Женщины улучшают здоровье и форму ног с помощью кремов и антицеллюлитного массажа, а мужчины - с помощью лекарств и физических упражнений. читать»»»
Самомассаж рук Любая человеческая деятельность, будь то домашняя работа, спорт или профессиональные обязанности, происходит при самом активном участии рук. Практически ежедневно руки испытывают немалую нагрузку. А если к этому добавить постоянный контакт с водой и моющими средствами, которые негативно сказываются на состоянии кожи, можно получить довольно плачевный результат. читать»»»
Самомассаж лица и шеи как средство улучшения состояния кожи После косметического самомассажа лица и шеи улучшается кровообращение тканей, их питание, усиливается отток крови по венам, улучшается лимфоток, деятельность сальных и потовых желёз. Массаж механически очищает кожу, освобождая её от роговых (отмерших) клеток эпидермиса. Благодаря этому кожа становится более упругой и улучшается её цвет. читать»»»
Самомассаж головы: путь к здоровью и красоте Выполняя самомассаж головы, лица и шеи, можно решить сразу две задачи – улучшить здоровье организма и внешний вид открытых частей тела. Однако к этому процессу необходимо отнестить очень серьезно, поскольку только правильное соблюдение методик самомассажа гарантирует успех и отсутствие негативных эффектов. читать»»»
Худеем... в бане Баня – это зарядка для организма, которая отлично регулирует обмен веществ, способствует похуданию и улучшает кожу. Парилка - лучший способ избавиться от омертвевшего слоя эпидермиса. Растирая свою кожу, вы повышаете её тонус и улучшаете кровообращение, а, следовательно, омолаживаете её. читать»»»
Точечный массаж при кожных высыпаниях В продолжение разговора об аллергии стоит отметить, что кожные высыпания — едва ли не самое распространенное проявление аллергической реакции. Нередко любые кожные проявления сопровождаются нестерпимым зудом, который устраняется антигистаминными (противоаллергическими) препаратами, принимаемыми внутрь, или наружными средствами (мазями и гелями) на их основе. читать»»»
Как правильно массажировать шею Слушай, можешь мне размять шею, — часто обращаются друг к другу коллеги по цеху, — а то так затекла!" Массажист пристраивается сзади и происходит сеанс импровизированного массажа. Кто делает чуточку лучше, кто — чуточку хуже, но как делать это правильно, не знает почти никто. читать»»»
Криосауна Криотерапия еще совсем недавно была малоизвестной
широкой массе потребителей процедурой. Сегодня криосауна довольно модная оздоровительная
услуга, пользующаяся большой популярностью. Приглянулась криосауна и нашим
звездам - людям, которым по долгу службы необходимо держать себя в прекрасной
форме и великолепно выглядеть. Борис Моисеев, например, чувствует себя молодым
и бодрым после сеансов криотерапии. Не отстает от своего коллеги по
музыкальному цеху и Валерий Леонтьев, который с удовольствием пользуется
терапией холода. читать»»»
Техника массажа стоп и ног Массаж ног и стоп - это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп, приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура.
Действительно, массаж ступней - это весьма и весьма приятное действо, которое приводит к перерождению если уж не всего организма, то, по крайней мере, сил в целом. читать»»»
Зуд может быть невротическим, а также следствием нарушения , например, при сахарном диабете, ожирении, при нарушении функции печени и почек и при других заболеваниях.
Проводить точечный массаж с применением нижеприведенной техники стоит лишь в том случае, когда у пациента есть полная уверенность, что зуд имеет аллергическую природу (то есть врачом-дерматологом поставлен диагноз и назначено соответствующее лечение). Лучше всего проконсультироваться с врачом.
Точки для массажа при аллергическом зуде
на коже нередко сопровождаются интенсивным зудом. Точечный массаж в этом случае окажет благоприятный эффект.
Воздействие на точки производится тонизирующим методом приёмом глубокого надавливания в течение 1 минуты на каждую точку.
Точка 1 (чжи-бянь) – «точка в стороне от IV позвонка» - симметричная, находится в области крестца на 3 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне IV крестцового отверстия. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лёжа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.
Точка 2 (фэн-ши) – «точка на базаре ветра» - симметричная, находится на бедре на 6 цуней выше надколенника. Если опустить руку «по швам», средний палец укажет на эту точку. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.
Точка 3 (сюань-джун) – «точка у висячего колокола» - симметричная, находится на голени на 3 цуня выше наружной лодыжки. Массировать аналогично точке 2.
Точка 4 (вай-гуань) – «точка у границы с наружной стороны» - симметричная, находится на задней поверхности предплечья на 2 цуня выше верхней складки запястья, в межкостном промежутке. Массировать поочередно справа и слева, положив руку на стол ладонь вниз.
Точка 5 (ян-фу) – «точка у опоры ЯН» - симметричная, находится на голени на 4 цуня выше центра наружной лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.
Точка 6 (вэй-чжун) – «точка у срединного накопления» - симметричная, находится в центре подколенной ямки. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лёжа на животе.
Точка 7 (цюй-чи) – «точка у извилистого прудика» - симметричная, находится в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массировать поочерёдно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.
Точка 8 (ли-гоу) – «точка у конечного желобка» - симметричная, находится на передней поверхности голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки, у внутреннего края большеберцовой кости. Массировать в положении сидя одновременно справа и слева.
Точка 9 (цзу-лин-ци) – «точка скатывания слезы» - симметричная, находится на стопе в самом узком месте между IV и V плюсневыми костями. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с согнутыми в коленях ногами.
Точка 10 (ся-си) – «точка в узкой долине» - симметричная, находится на тыле стопы между головками IV и V плюсневых костей. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.
Точка 11 (цюй-цюань) – «точка, где источник изгибается» - симметричная, находится у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, ноги слегка согнуть в коленях.
Если зуд локализуется на наружной поверхности конечностей и задней поверхности туловища, к предыдущей группы добавляют соответственно локализации зуда, следующие точки, которые массируют тонизирующим методом приёмом глубокого надавливания в течение 1 минуты на каждую точку.
Точка 1 (чжи-инь) – «точка достижения ИНЬ» - симметричная, находится на 3 мм наружу от угла ногтевого ложа мизинца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.
Точка 2 (гуан-мин) – «точка сияющего света» - симметричная, находится на голени на 5 цуней выше наружной лодыжки, определяется при согнутой в коленном суставе ноге. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, ноги слегка согнуты.
Точка 3 (хоу-си) – «точка заднего ущелья» - симметричная, находится на границе тыльной и ладонной поверхностей кожи кисти, над головкой V пястной кости. Массировать поочерёдно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе, кисть слегка собрана в кулак.
Точка 4 (шэнь-май) – «точка сосуда растяжения» - симметричная, находится на стопе в углублении под наружной лодыжкой на границе подошвенной и тыльной поверхности кожи стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.
Ели зуд локализуется на лице, к точкам четвёртой группы рекомендуется добавить ещё две точки.
Точка 5 (хэ-гу) – «точка в долине, закрытой со всех сторон» - симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя, поочерёдно справа и слева, положив руку на стол.
Точка 6 (ин-сян) – «точка восприятия благоуханий» – симметричная, находится на лице у верхнего конца боковой бороздки крыла носа. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.
Если зуд локализуется в области век, следует провести следующих точек. Массаж этой группы точек производится тонизирующим методом приёмом глубокого надавливания в течение 1 минуты.
Точка 1 (тун-цзы-ляо) – «точка в ямке на уровне зрачка» - симметричная, находится на лице на 5 мм кнаружи от наружного угла глаза, в углублении. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с закрытыми глазами.
Точка 2 (фу-бай) – «точка прилива ясности» - симметричная, находится на голове на 1 цунь выше основания сосцевидного отростка. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, слегка наклонив голову вперёд.
Точка 3 (гуан-мин) – «точка сияющего света» - симметричная, находится на голени на 5 цуней выше наружной лодыжки, определяется при согнутой в коленном суставе ноге (иллюстрация выше). Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, ноги слегка согнуты.
Точка 4 (да-ин) – «точка большого приёма» - симметричная, находится на лице кпереди на 1,3 цуня от угла нижней челюсти. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, слегка наклонив голову вперёд.
Точка 5 (хоу-си) – «точка заднего ущелья» - симметричная, находится на границе тыльной и ладонной поверхностей кожи кисти, над головкой V пястной кости (иллюстрация выше). Массировать поочерёдно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе, кисть слегка собрана в кулак.
Точка 6 (вай-гуань) – «точка у границы с наружной стороны» - симметричная, находится на задней поверхности предплечья на 2 цуня выше верхней складки запястья, в межкостном промежутке (иллюстрация выше). Массировать поочередно справа и слева, положив руку на стол ладонь вниз.
Рассеянный склероз
Зуд может быть невротическим, а также следствием нарушения , например, при сахарном диабете, ожирении, при нарушении функции печени и почек и при других заболеваниях.
