Не парься! Идем в баню в поисках идеальных форм Помните? «Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями ходим в баню…» Эту фразу герой рязановской комедии твердил на протяжении всего фильма. Должного понимания он не находил… Ну вот зачем ходить в банно-помывочные комплексы, если у каждой из нас есть и ванна, и душ со всеми удобствами? Ответ прост. Баня – это не «помывка», а ритуал. Таинство очищения души и тела. К тому же, ванна и рядом не стоит с бань читать»»»
Точечный массаж: Избавляемся от боли Кому не знакома ситуация, когда неожиданно начинает болеть шея, голова, спина и под рукой не оказывается обезболивающего средства. А может, вы страдаете от хронических болей? Открою вам секрет. Вы можете помочь себе сами, используя технику точечного массажа. читать»»»
Массаж ушей Дело в том, что на ушной раковине расположены около 170 биологически активных точек, через которые она рефлекторно (т.е. через нервы) связаны с органами и частями тела. Именно поэтому наблюдательные люди знают, что когда заболеваешь, то в определенной зоне уха чувствуется болезненность. По тому какая точки болит, опытный аурикулодиагност (специалис... читать»»»
Как выбрать массажное кресло Задолго до того, как страны Запада осознали силу массажа, восточные страны с присущей им мудростью всегда использовали его. Сегодня в моде правильный образ жизни, крепкое здоровье - залог жизненного успеха и процветания. Успешный, а значит счастливый человек, ухожен, подтянут и вынослив. Поэтому массажное кресло стало престижным приобретением. читать»»»
Самомассаж ног Женщины о ногах вспоминают весной – когда начинают носить более открытую одежду, а мужчины – когда ноги начинают болеть и тем самым мешать привычному режиму жизни. Женщины улучшают здоровье и форму ног с помощью кремов и антицеллюлитного массажа, а мужчины - с помощью лекарств и физических упражнений. читать»»»
Самомассаж рук Любая человеческая деятельность, будь то домашняя работа, спорт или профессиональные обязанности, происходит при самом активном участии рук. Практически ежедневно руки испытывают немалую нагрузку. А если к этому добавить постоянный контакт с водой и моющими средствами, которые негативно сказываются на состоянии кожи, можно получить довольно плачевный результат. читать»»»
Самомассаж лица и шеи как средство улучшения состояния кожи После косметического самомассажа лица и шеи улучшается кровообращение тканей, их питание, усиливается отток крови по венам, улучшается лимфоток, деятельность сальных и потовых желёз. Массаж механически очищает кожу, освобождая её от роговых (отмерших) клеток эпидермиса. Благодаря этому кожа становится более упругой и улучшается её цвет. читать»»»
Самомассаж головы: путь к здоровью и красоте Выполняя самомассаж головы, лица и шеи, можно решить сразу две задачи – улучшить здоровье организма и внешний вид открытых частей тела. Однако к этому процессу необходимо отнестить очень серьезно, поскольку только правильное соблюдение методик самомассажа гарантирует успех и отсутствие негативных эффектов. читать»»»
Худеем... в бане Баня – это зарядка для организма, которая отлично регулирует обмен веществ, способствует похуданию и улучшает кожу. Парилка - лучший способ избавиться от омертвевшего слоя эпидермиса. Растирая свою кожу, вы повышаете её тонус и улучшаете кровообращение, а, следовательно, омолаживаете её. читать»»»
Точечный массаж при аллергическом зуде Кожный зуд может иметь различную природу, в том числе и не аллергическую. В данной статье говорится только о методах воздействия, оказывающих положительный эффект при аллергическом зуде. читать»»»
Точечный массаж при кожных высыпаниях В продолжение разговора об аллергии стоит отметить, что кожные высыпания — едва ли не самое распространенное проявление аллергической реакции. Нередко любые кожные проявления сопровождаются нестерпимым зудом, который устраняется антигистаминными (противоаллергическими) препаратами, принимаемыми внутрь, или наружными средствами (мазями и гелями) на их основе. читать»»»
Как правильно массажировать шею Слушай, можешь мне размять шею, — часто обращаются друг к другу коллеги по цеху, — а то так затекла!" Массажист пристраивается сзади и происходит сеанс импровизированного массажа. Кто делает чуточку лучше, кто — чуточку хуже, но как делать это правильно, не знает почти никто. читать»»»
Криосауна Криотерапия еще совсем недавно была малоизвестной
широкой массе потребителей процедурой. Сегодня криосауна довольно модная оздоровительная
услуга, пользующаяся большой популярностью. Приглянулась криосауна и нашим
звездам - людям, которым по долгу службы необходимо держать себя в прекрасной
форме и великолепно выглядеть. Борис Моисеев, например, чувствует себя молодым
и бодрым после сеансов криотерапии. Не отстает от своего коллеги по
музыкальному цеху и Валерий Леонтьев, который с удовольствием пользуется
терапией холода. читать»»»
Порох, шелк, бумага, фарфор – дары Китая всему миру бесценны. Что уж говорить о китайской медицине, их методах диагностики и лечения! Сегодня на волне возросшей любви ко всему восточному вызывает особую радость возвращение популярности такого прекрасного метода лечения, как иглоукалывание. Однако, незнание деталей, некоторые предрассудки способствуют тому, что многие люди испытывают страх перед иглоукалыванием и незаслуженно отказываются от него. МирСоветов приготовил для вас данную статью, чтобы развеять все страхи и объективно рассказать обо всех плюсах и минусах древнего китайского метода лечения.
Что такое иглоукалывание?
Существует интересная легенда о том, как родилось иглоукалывание как метод лечения. Однажды крестьянина мучила головная боль, работая в поле, он случайно ударил себя мотыгой по ноге, и головная боль неожиданно отступила. А далее годами проведенные эмпирические исследования показали, что действительно существует связь между точками на теле и органами человека. С помощью различных опытов и наблюдений даосы открыли, что энергия Ци («дух, энергия») проходит в человеке не хаотически, что она течет по определенным каналам. А там, где эти каналы проходят максимально близко к коже человека, как раз и находятся так называемые биологически активные точки (БАТ). В чем же смысл иглоукалывания, как оно «работает»? Как уже было сказано, каждая биологически активная точка связана с каким-то органом. Поэтому механическое раздражение ее с помощью иглы активизирует приток энергии или наоборот поглощает избыток энергетического потока. С того самого первого случая использования мотыги для воздействия на точку, медики и ученые применяли множество различных раздражителей. Среди них были и острые камни, и заостренные палки, позднее начали использовать иглы из драгоценных металлов. Сегодня же в иглоукалывании применяются очень тонкие иглы из нержавеющей стали, а в случаях, когда иглы необходимо оставить на несколько дней – серебряные или золотые иглы.
Когда применяется иглоукалывание?
Иглоукалывание применяется в очень широком спектре заболеваний, особая роль применения данного метода – анестезия. Особенно результативно применение иглоукалывания при различных болях: головных, болях в спине, пояснице, зубной боли, при болезненных менструациях. Кроме этого иглоукалывание применяется при лечении различных артритов и колитов. Результативен метод также при лечении ожирения и никотиновой и наркотической зависимостей. Благотворно сказывается иглоукалывание на работе иммунной системы. Данный факт является подтверждением того, что иглоукалывание – не панацея от всех бед, и не стоит рассчитывать на него, как на последний шанс, когда все средства уже перепробованы. Однако в комплексе с медикаментозным лечением, массажами в определенных случаях, физиотерапией или же другими методами лечения иглоукалывание оказывает благотворное влияние на состояние больного. Хороший результат достигается с помощью иглоукалывания при лечении эндокринных расстройств, заболеваний опорно-двигательного аппарата, глазных болезней, болезней рта. Из слов МирСоветов совсем не следует, что одного сеанса иглоукалывания будет достаточно. Чтобы почувствовать и узреть результаты лечения, необходимо провести как минимум 10 сеансов. Вообще, количество процедур, а также количество используемых игл и методику применения в каждом индивидуальном случае определяет врач – иглотерапевт.
Как происходит сеанс иглотерапии?
Процедура начинается с того, что врач-иглотерапевт ощупает участок тела, куда будут колоться иглы. Это делается для определения точек – эмпирическим методом в течение многих часов доктора учатся определять биологически активные точки на теле человека по особым тепловым и прочим излучениям от них. Далее врач спиртом обработает участок кожи и введет иглы. Различные методики иглоукалывания определяют и различные способы ввода игл, а также глубину ввода. В зависимости от этих факторов обозначают седативный и возбуждающий методы воздействия. Седативным называется метод сильного раздражения, то есть когда на точки оказывается в течение длительного отрезка времени нарастающее раздражение. Седативный метод в свою очередь имеет две вариации. Первая – это когда не более 2-3 игл вводят в ткани вращательными движениями на глубину от 1,5 до 8 см, иглы остаются на период от получаса до двух суток. Второй метод – это когда иглы вводят в 2-4 точки более щадящими вращательными движениями. Такой метод можно применять даже на детях. Использование седативного метода лечения в иглотерапии оказывает успокаивающие и болеутоляющее действие. Возбуждающий же метод характеризуется слабым кратковременным, но при этом быстрым раздражением всех точек. Глубина введения игл от 3 мм до 1 см, а период воздействия от 30 секунд до 5 минут. Такой метод оказывает стимулирующее, возбуждающее и тонизирующее действие. Применяется как для взрослых, так и для детей в следующих случаях: коллапс, паралич, неврит лицевого нерва, атонические запоры, импотенция. Чтобы усилить лечебный эффект к иглам проводят электрический ток или тепло, также применяется ручное или механическое вращение игл. Не стоит удивляться, если во время следующего сеанса доктор изменит метод применения игл – таким комбинированием достигается максимальный результат в иглотерапии. Кажется, что иглоукалывание – это что-то из области эзотерического: энергетические потоки, биологически активные точки, энергетические каналы. Однако МирСоветов готов развеять такое впечатление, рассказав о том, что происходит с биологической точки зрения во время сеанса. Например, во время сеанса иглотерапии, направленном на ликвидацию боли происходит следующий процесс. После введения иглы начинается стимуляция мышцы, которая отправляет сигнал в центральную нервную систему и, тем самым, освобождает эндорфины (морфиноподобные вещества, вырабатывающиеся в организме во время боли и стрессов), которые блокируют сигналы о боли в головной мозг. Так что ничего сверхъестественного: используемый тысячелетиями способ лечения сегодня применяется уже с научным обоснованием.
Что еще нужно знать об иглоукалывании?
Иглоукалывание не болезненная процедура, потому как применяемые иглы достаточно тонкие (толщиной, сопоставимой с человеческим волосом). Некоторый дискомфорт может доставить сам момент укола. Также может возникнуть легкое онемение и небольшой зуд, если для стимуляции используется электрический ток.
Иглоукалывание безопасно, потому как применяемые иглы одноразовые.
Сразу после сеанса иглотерапии не стоит садиться за руль или управлять другими механизмами, потому что акупунктура оказывает сильное успокаивающее действие.
Стоимость процедуры колеблется от 300 рублей (поверхностное иглоукалывание) до 3500 (пролонгированная установка золотой иглы). В среднем же сеанс иглотерапии стоит около 1000-1200 рублей.
Количество сеансов определяет врач, однако чаще всего лечение дает результат, если длится в течение 4-5 недель по два сеанса в неделю.
После удаления игл возможно незначительное кровотечение из места прокола, а также легкое головокружение, эти симптомы довольно скоро проходят.
Хотя случаи прокола легких, сосудов или нервов, или попадания инфекции довольно редки -так или иначе, МирСоветов советует выбирать высококвалифицированных специалистов в зарекомендовавших себя клиниках. Перед сеансом всё же убедитесь, что врач будет использовать стерильные иглы (как мы уже говорили, сегодня в иглотерапии используются одноразовые иглы, но тем не менее, лично убедиться не помешает).
Несомненным преимуществом иглотерапии перед медикаментозным лечением заключается в том, что лекарства часто вызывают привыкание, что заставляет увеличивать дозу, а иглоукалывание оказывает лечебное действие, не имея вредных последствий. Мало также и противопоказаний к иглотерапии: некоторые кожные заболевания, беременность. Единственно, что не стоит проводить сеанс сразу после еды и натощак. А многовековое применение иглотерапии при лечении различных заболеваний свидетельствует только о высокой эффективности метода. Желаем вам долгих лет здоровой жизни!
Рассеянный склероз
Существует интересная легенда о том, как родилось иглоукалывание как метод лечения. Однажды крестьянина мучила головная боль, работая в поле, он случайно ударил себя мотыгой по ноге, и головная боль неожиданно отступила. А далее годами проведенные эмпирические исследования показали, что действительно существует связь между точками на теле и органами человека. С помощью различных опытов и наблюдений даосы открыли, что энергия Ци («дух, энергия») проходит в человеке не хаотически, что она течет по определенным каналам. А там, где эти каналы проходят максимально близко к коже человека, как раз и находятся так называемые биологически активные точки (БАТ).
Иглоукалывание применяется в очень широком спектре заболеваний, особая роль применения данного метода – анестезия. 
Седативным называется метод сильного раздражения, то есть когда на точки оказывается в течение длительного отрезка времени нарастающее раздражение. Седативный метод в свою очередь имеет две вариации. Первая – это когда не более 2-3 игл вводят в ткани вращательными движениями на глубину от 1,5 до 8 см, иглы остаются на период от получаса до двух суток. Второй метод – это когда иглы вводят в 2-4 точки более щадящими вращательными движениями. Такой метод можно применять даже на детях.
