Не парься! Идем в баню в поисках идеальных форм Помните? «Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями ходим в баню…» Эту фразу герой рязановской комедии твердил на протяжении всего фильма. Должного понимания он не находил… Ну вот зачем ходить в банно-помывочные комплексы, если у каждой из нас есть и ванна, и душ со всеми удобствами? Ответ прост. Баня – это не «помывка», а ритуал. Таинство очищения души и тела. К тому же, ванна и рядом не стоит с бань читать»»»
Точечный массаж: Избавляемся от боли Кому не знакома ситуация, когда неожиданно начинает болеть шея, голова, спина и под рукой не оказывается обезболивающего средства. А может, вы страдаете от хронических болей? Открою вам секрет. Вы можете помочь себе сами, используя технику точечного массажа. читать»»»
Массаж ушей Дело в том, что на ушной раковине расположены около 170 биологически активных точек, через которые она рефлекторно (т.е. через нервы) связаны с органами и частями тела. Именно поэтому наблюдательные люди знают, что когда заболеваешь, то в определенной зоне уха чувствуется болезненность. По тому какая точки болит, опытный аурикулодиагност (специалис... читать»»»
Как выбрать массажное кресло Задолго до того, как страны Запада осознали силу массажа, восточные страны с присущей им мудростью всегда использовали его. Сегодня в моде правильный образ жизни, крепкое здоровье - залог жизненного успеха и процветания. Успешный, а значит счастливый человек, ухожен, подтянут и вынослив. Поэтому массажное кресло стало престижным приобретением. читать»»»
Самомассаж ног Женщины о ногах вспоминают весной – когда начинают носить более открытую одежду, а мужчины – когда ноги начинают болеть и тем самым мешать привычному режиму жизни. Женщины улучшают здоровье и форму ног с помощью кремов и антицеллюлитного массажа, а мужчины - с помощью лекарств и физических упражнений. читать»»»
Самомассаж рук Любая человеческая деятельность, будь то домашняя работа, спорт или профессиональные обязанности, происходит при самом активном участии рук. Практически ежедневно руки испытывают немалую нагрузку. А если к этому добавить постоянный контакт с водой и моющими средствами, которые негативно сказываются на состоянии кожи, можно получить довольно плачевный результат. читать»»»
Самомассаж лица и шеи как средство улучшения состояния кожи После косметического самомассажа лица и шеи улучшается кровообращение тканей, их питание, усиливается отток крови по венам, улучшается лимфоток, деятельность сальных и потовых желёз. Массаж механически очищает кожу, освобождая её от роговых (отмерших) клеток эпидермиса. Благодаря этому кожа становится более упругой и улучшается её цвет. читать»»»
Самомассаж головы: путь к здоровью и красоте Выполняя самомассаж головы, лица и шеи, можно решить сразу две задачи – улучшить здоровье организма и внешний вид открытых частей тела. Однако к этому процессу необходимо отнестить очень серьезно, поскольку только правильное соблюдение методик самомассажа гарантирует успех и отсутствие негативных эффектов. читать»»»
Худеем... в бане Баня – это зарядка для организма, которая отлично регулирует обмен веществ, способствует похуданию и улучшает кожу. Парилка - лучший способ избавиться от омертвевшего слоя эпидермиса. Растирая свою кожу, вы повышаете её тонус и улучшаете кровообращение, а, следовательно, омолаживаете её. читать»»»
Точечный массаж при аллергическом зуде Кожный зуд может иметь различную природу, в том числе и не аллергическую. В данной статье говорится только о методах воздействия, оказывающих положительный эффект при аллергическом зуде. читать»»»
Точечный массаж при кожных высыпаниях В продолжение разговора об аллергии стоит отметить, что кожные высыпания — едва ли не самое распространенное проявление аллергической реакции. Нередко любые кожные проявления сопровождаются нестерпимым зудом, который устраняется антигистаминными (противоаллергическими) препаратами, принимаемыми внутрь, или наружными средствами (мазями и гелями) на их основе. читать»»»
Как правильно массажировать шею Слушай, можешь мне размять шею, — часто обращаются друг к другу коллеги по цеху, — а то так затекла!" Массажист пристраивается сзади и происходит сеанс импровизированного массажа. Кто делает чуточку лучше, кто — чуточку хуже, но как делать это правильно, не знает почти никто. читать»»»
Техника массажа стоп и ног Массаж ног и стоп - это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп, приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура.
Действительно, массаж ступней - это весьма и весьма приятное действо, которое приводит к перерождению если уж не всего организма, то, по крайней мере, сил в целом. читать»»»
Криотерапия еще совсем недавно была малоизвестной широкой массе потребителей процедурой. Сегодня криосауна довольно модная оздоровительная услуга, пользующаяся большой популярностью. Приглянулась криосауна и нашим звездам - людям, которым по долгу службы необходимо держать себя в прекрасной форме и великолепно выглядеть. Борис Моисеев, например, чувствует себя молодым и бодрым после сеансов криотерапии. Не отстает от своего коллеги по музыкальному цеху и Валерий Леонтьев, который с удовольствием пользуется терапией холода.
Что же представляет собой криосауна? Суть метода заключается в следующем: пациент, находясь в специальной кабине, по шею погружается в охлажденный криогенный газ (азот). Температура газа не превышает отметки -130 градусов. За время процедуры кожа пациента охлаждается до -2 градусов, в результате чего запускаются стимулирующие процессы в организме. Надо сказать, что от скорости охлаждения криосауны зависит положительный эффект сеанса: чем быстрее снижается температура в ходе криотерапии, тем эффективнее проводимая процедура. Хорошая криосауна должна охлаждаться быстро, в течение 15 - 30 секунд, только тогда холод можно назвать лечебным.
Вообще, польза от холода стала известна еще в 1971 году, когда японец и доктор по совместительству Тосимо Ямаучи заметил эффективность его воздействия на больные суставы. Ямаучи обнаружил, что криотерапия помогает организму вырабатывать собственные гормоны, препятствующие развитию такого заболевания, как ревматизм. Успешная практика японца доказывает состоятельность криотерапии в области медицины - после курса криосауны пациент ощущает себя энергичным, бодрым, здоровым. А как мы знаем, где здоровье - там и красота! Поэтому криотерапия это не только хорошее самочувствие, но и прекрасный внешний вид.
Криосауна корректирует физиологические процессы, улучшает обмен веществ, стимулирует иммунную систему. Помимо этого она является прекрасным дополнением к комплексу мер, направленных на борьбу с лишним весом и целлюлитом. Одна процедура криосауны лишает пациента 150 ккал. Всего же можно делать 3 процедуры в день. Таким образом, в день человек с помощью криотерапии может потерять 450 ккал. Что касается длительности сеанса, то она определяется подготовленностью организма пациента, однако первый сеанс не должен превышать 2 минут. С каждым новым сеансом время лечения холодом должно увеличиваться.
Немаловажным фактором во время криотерапии служат личные ощущения пациента. Прислушайтесь к своему организму, он подскажет, как долго можно находится в криосауне. Так, например, хорошо проведенная процедура дает равномерное ощущение холода по всему телу. Через 5-10 минут после сеанса должно появится чувство «жжения» в области лопаток - это свидетельство достаточного охлаждения организма. После правильной криотерапии кожа тела имеет красный оттенок, а на лице заметен румянец. Кроме того, спустя 10 минут по телу разливается приятное тепло. Если выше перечисленные ощущения отсутствуют, следовательно, криосауна работает неправильно и стоит задуматься о пользе последующих посещений.
Криосауна современный, не побоимся этого слова, омолаживающий метод. Чтобы польза от криосауны была достаточно заметна, не забывайте придерживаться следующих правил:
Не принимайте пищу 2 часа после процедуры;
Во время сеанса открытых участков тела должно быть как можно больше, т.е. лучше, если одежды не будет вовсе.
Не вдыхайте пары азота
После процедуры передохните, отдышитесь, расслабьтесь - не торопитесь на улицу. 10 спокойных минут и вы можете идти куда угодно.
В заключении заметим: посещать криосауну во время лихорадочного состояния (ОРЗ, ОРВИ, ГРИПП и других заболеваний) нельзя. Кроме того, при наличии индивидуальной непереносимости холода - процедура противопоказана.
Читала недавно статью на сайте МЦ "Медкрионика"о проведенном в 2009 году на кафедра «Авиационной и ракетно-космической теплотехники» МАИ по заказу МЦ «Медкрионика» испытании 2 криоустановок:В испытаниях участвовали кабина «КРИОМЕД-20/150-01» МЦ «Медкрионика» и криосауна спортивного центра МЭИ.Конечно,как и следовало ожидать,установка МЦ "Медкрионика"-хорошпя,а криосауна спортивного центра МЭИ плохая.Однако,согласно отчёту,наименьшая температура была достигнута под коленом пациента(-23 0С),а это 4 стадия обморожения!Однако,помимо колено,суммарно было обморожено 40% пациента!Обморожение такой площади может привести к гибели пациента. Речь идет об умышленном причинении тяжкого вреда здоровью пациента, что в соответствии со статьёй 111 УК РФ, наказывается лишением свободы на срок от двух до восьми лет. Однако,данный отчет был выложен на официальном сайте,хотя никто не заставлял сотрудников кафедры «Авиационная и ракетно-космическая теплотехника» МАИ и МЦ «Медкрионика» письменно сознаваться о преступлении, да еще и размещать свое признание на сайте в интернете.Может быть, они просто не понимают того, что они написали! Но, тогда что же было на самом деле? В общем дело темное…. Поэтому снова и снова предупреждаем: «ОСТОРОЖНО! МЕДКРИОНИКА!».
Рассеянный склероз
