Дыхание ребенка - Здоровье детей на LEQ.ru
На главную медицинских новостей LEQ.ru
Медицинские
новости
Поиск по сайту
Поиск
по
сайту




 

Дети

Детское здоровье
Беремненность и роды
Контрацепция, аборты

Самые популярные новости:

Рассеянный склероз


Гречневая диета


Как похудеть за неделю


Поцелуй в засос


Девственность: секреты привлекательности


Семь мифов об анальном сексе


Медицинский центр "Доктор Борменталь" оштрафован за недостоверную рекламу (Ставрополье)


Безответная любовь


Курение: 10 факторов, которые должен знать каждый


Лечение рассеянного склероза


Еще популярные новости:

  • Нюхательный табак опаснее сигарет
  • Социофобия: рыцари страха и упрека
  • Конец света
  • Почему замирает беременность
  • Чайный гриб
  • Как похудеть за один день
  • Конца Света в 2012 году не будет, заявляет мексиканский ученый
  • Мне 13 лет, а у меня не растет грудь
  • Суицид - болезнь века
  • Гарри Поттер и Гермионы
  • Свежие новости раздела Детское здоровье:

    Почему ребенок не может заснуть?
    Очень важно знать, как хорошо спит Ваш ребенок. Это можно узнать, взглянув на его улыбающееся лицо, хорошее настроение и запас энергии. У уставшего ребенка могут развиться проблемы в поведении. Проблемы сна так же могут вызвать стресс, как у Вас, так и у других членов семьи.
    читать»»»

    Если ваш ребенок страдает ожирением...
    Сегодня все больший процент детей страдает такой проблемой как ожирение. Тому способствует и нарушенный график приема пищи (прием пищи, к примеру, лишь утром и в обед или вечером, прием пищи в разное время, прием пищи ударными дозами), и генетическая предрасположенность к данному заболеванию, и так называемые сети быстрого питания.
    читать»»»

    Благодаря работе медиков уровень смертности среди недоношенных детей значительно сократился
    Уровень выживаемости среди недоношенных детей заметно увеличился, даже среди тех, кто появлялся на свет значительно раньше положенного срока, пишет ВВС.
    читать»»»

    Потеря слуха и голоса в преклонном возрасте могут быть взаимосвязаны
    Потеря слуха и голоса полностью или частично нередко сопровождают старость и встречаются даже чаще, чем специалисты считали ранее. А если случаются сразу оба этих недуга, серьезно страдает способность пожилых людей к коммуникации.
    читать»»»

    Малыш и солнышко
    В воздухе уже витает предчувствие настоящего лета. Человечество радуется хорошей погоде, а молодые мамочки получили ещё один повод для беспокойства: прятать или не прятать будущего гения от солнца?
    читать»»»

    У детей с дефицитом внимания хуже кратковременная память
    У детей, страдающих синдромом гиперактивности и дефицитом внимания (СДВГ), хуже показатели кратковременной памяти по сравнению со сверстниками, сообщили исследователи.
    читать»»»

    Как вылечить простуду у детей
    «Простыл!» – констатируете вы и открываете домашнюю аптечку, думая, какую бы таблетку дать. Или собираетесь в аптеку, чтобы прикупить пачку-другую чудодейственных пилюль. Стоп! Не спешите обращаться к фармацевтике, МирСоветов предлагает начать с домашних способов лечения простуды, которые быстро и без вреда, приведут в порядок вашего сына или дочь.
    читать»»»

    Признаки аутизма чаще всего остаются незамеченными для родителей
    У детей часто имеются симптомы аутизма, которые не столь выражены, чтобы привлечь внимание родителей и специалистов-медиков, считают британские исследователи.
    читать»»»

    Моральное потрясение в детстве увеличивает риск возникновения астмы во взрослой жизни
    У детей, которые переносят сильное потрясение в детстве, к примеру, смерть одного из родителей или кого-то из близких, увеличен риск возникновения астмы во взрослом возрасте, сообщили исследователи из Новой Зеландии.
    читать»»»

    Диатез у детей
    Некоторые дети с рождения мучаются сыпью, потом насморком, бронхиальной астмой и другими аллергическими заболеваниями при прекрасном уходе и кормлении только гипоаллергенными продуктами. В...
    читать»»»

    Простуда у детей
    Кашель, насморк, повышенная температура тела - все это признаки респираторных заболеваний (ОРЗ, ОРВИ, фарингит, ангина), мы редко выясняем какое именно заболевание у ребенка,...
    читать»»»

    Иммунная система ребенка
    Многие мамы, у которых дети часто болеют, расспрашивают врачей о том, как же укрепить у ребенка иммунную систему. В самом деле, если ребенок хватает вирусную инфекцию там, где с другими детьми ничего не происходит, значит, у него снижен иммунитет. Логика простая – укрепить иммунитет, и проблем не будет; закончатся мамины бесконечные боль...
    читать»»»

    Детский массаж
    Массаж - это незаменимый элемент в развитии ребенка до года, так как большинство новорожденных могут считаться здоровыми только условно и именно...
    читать»»»

    Пневмония у детей
    Пневмония больше известна нам под названием «воспаление легких», это острое инфекционное заболевание, которое сопровождается нарушениями в дыхательной системе. Возбудителями пневмонии у детей...
    читать»»»

    Дыхание ребенка

    27.06.2007 10:30 Раздел: Дети -> подраздел: Детское здоровье

    Дыхание – наша повседневная деятельность, которой мы едва придаем внимание. Нам кажется, что весь этот процесс происходит чисто автоматически, до тех пор пока мы не сталкиваемся с проблемами в дыхании, дышим через респиратор или мучаемся от сердечных болей. Мы очень легко забываем, что воздух, которым дышим – это самый главный источник нашей энергии. Без воздуха клетки мозга смогут прожить не больше нескольких минут.

    Так почему же воздух так важен для нас?
    Атмосферный воздух состоит из различных газов. Самый большой в процентном соотношении (около 78%) – это озон, за ним следует кислород (21%), за ним – двуокись угрерода (его еще называют углекислым газом, 0.04%), а также аргон (1%) и некоторые другие. Для человеческого организма самым главным и необходимым является, конечно, кислород, который потребляют клетки нашего организма для производства энергии. В результате этого процесса выделяется двуокись углерода, как «побочный продукт», который возвращается обратно в атмосферу.

    Дыхание – одна из функций организма, которая может быть контролируема сознательно (в определнных пределах). Возможно поэтому дыхание всегда играло такую важную роль в древних культурах Востока, прежде всего Индии и Китае. Здесь существуют отпределенные религиозные и философские течения, которые подчеркивают важность дыхания в процессе саморазвития и самодисциплины, и даже достижения «просветления». Самые известные примеры – это Йога, Буддизм и Даосизм, однако большинство традиционных боевых искусств также подчеркивают важность дыхания в своих учениях.

    Если дышать правильно, то можно сохранить и сгенерировать большое количество энергии. Эта энергия необходима не только для физической деятельности, но также и для психического равновесия человека. Следует помнить, что самая нематериальная консистенция нашего организма, душа, воспитывается и взращивается при помощи вполне материального природного вещества - кислорода.

    Процесс газообмена происходит в альвеолах, находящихся в легких. Газообмен достигается при помощи всасывания газа альвеолами и кровянными капеллярами, проходящими через легкие. Такое всасываине становится возможным из-за разницы давлений в альвеолах и кровеносных путях: артериях, венах и капиллярах. Чем больше свежего кислорода в ваших легких, тем больше будет разница, и, следовательно, активнее будет происходить газообмен. • Глубокое дыхание «танчжон» Существует большое количество дыхательных техник. Некоторые из них требуют месяцы для постижения, но для новичка, который просто хочет как можно больше и ближе понять свое тело и сделать что-нибудь полезное для его оздоровления, нижеследующая техника подойдет как нельзя лучше.

    Лягте на спину, закройте глаза и расслабьтесь. Положите обе руки себе на грудь, так, чтобы они образовывали треугольник возле пупка. Сделайте медленный и глубокий вздох через нос. Когда вдыхаете, представьте, как воздух наполняет ваши легкие и проникает глубже, до самого пупка. Такое простое упражнение хорошо очистит ваши легкие, заполнив воздухом даже отдаленные его уголки, и хорошо проветрит легочные альвеолы.

    Если вы все далаете правильно, то почувствуете, как грудь мерно и сильно поднимается при вдохе и опадает при выдохе.

    Выдыхайте из себя воздух в течение 10 секунд, медленно и не спеша. Можете делать это тихо, можете со звуком облегчения. Полностью расслабьтесь, следите за тем, чтобы мышцы не были напряжены.

    Проделайте это упражнение не больше трех минут. Если вы вдруг почувствовали какие-то побочные эффекты в виде головной боли и т.п., тут же прекратите упражнение. Это может означать, что вы прикладываете слишком много сил для его осуществления.

    В Восточной медицине подобный вид дыхания (его называют «танчжон») является одним из наиболее распространенных тактик.
    Когда ребенок начинает дышать сразу после рождения, он инстинктивно дышит именно так. По мере того, как мы взрослеем, наше дыхание становится все более поверхностным, ограничиваясь только движением груди. С последним дыханием жизни вздох настолько слаб, что даже это движение едва заметно.

    Дыхание – это первое и последнее, что мы делаем в этой жизни. Правильное и эффективное дыхание усиляет концентрацию, развивает внутреннюю силу (ки), регулирует мозговую деятельность, контролирует смену настроений и увеличивает выносливость организма во время физических упражнений. Подобная практика даже помогала некоторым людям обходиться без еды и воды довольно продолжительный промежуток времени.
    Все это стоит того, чтобы обратить на свое дыхание больше внимания.


       Прокомментировать новость:

    (сообщения содержащие только смайлики или восклицания, а также рекламу или флуд удаляются)
    Ваше имя: 
    E-Mail (НЕ обязательно): 
    текст Вашего комментария: 
    ':dry:'
    ':('
    ':)'
    ':D'
    ':P'
    ':angry:'
    ':blink:'
    ':huh:'
    ':lol:'
    ':mellow:'
    ':o'
    ':rolleyes:'
    ':unsure:'
    ;)
    'B)'


     
       
    (C) LEQ.ru вопросы, пожелания, предложения