Будь в форме!…после родов Большинство людей думает, что пластическая хирургия – это детище современной, изнеженной цивилизации, на самом деле – всё не так. Первые упоминания об операциях по восстановлению носа (ринопластика по- современному) нашли в папирусе Древнего Египта, которому 3500 лет. Конечно, задачи и цели у современных пластических хирургов совсем другие: раньше пластическая хирургия нужна была для восстановления утраченных частей лица во время охоты, болезней или сражений. Задача современных пластических хирургов – изменение врождённых или приобретённых недостатков во внешнем виде. В такой роли пластическая хирургия начала формироваться 100 – 150 лет назад. Например, первая операция по изменению формы щёк была проведена в 1912 году. читать»»»
Гестоз беременных Рождение ребенка - это не только большое счастье,
но и большая ответственность, которая ложится на плечи матери. Чтобы ничто не
смогло нанести вред ребенку во время беременности, ее лучше планировать. Дело в том, что плановая
беременность подразумевает полное обследование будущих родителей не после, а
перед зачатием. В таких случаях
выявляются и пролечиваются все хронические заболевания и очаги инфекции
- это значительно снижает количество осложнений во время беременности. Гестоз
(токсикоз) беременных - это состояние,
которое возникает во второй половине беременности и характеризуется
нарушением функций жизненно важных органов и систем. читать»»»
Шведы встали на защиту естественных родов Шведские медики обнаружили, что у детишек, рожденных обычным, естественным путем и с помощью кесарева сечения, имеется разница в массе ДНК. Конкретно – в белых кровяных тельцах, что может привести к увеличению риска астмы, диабета и рака. читать»»»
Ягодичное предлежание плода Ягодичное предлежание плода обычно настораживает и
женщину, и акушера-гинеколога, который ее наблюдает. Поэтому часто до конца
беременности ждут, что ребенок перевернется и... читать»»»
Лечение бесплодия - современные методы Ни одна семья не может считаться полноценной, если её
повседневный быт не оживляет весёлый детский смех. Дети - цветы жизни и её
смысл для подавляющего большинства мужчин и женщин, решивших объединиться
семейными узами. Возможно, это несколько банально, зато по-прежнему актуально.
Но ведь иначе и не может быть… читать»»»
Тазовые спайки: тихая угроза Бесплодие, внематочная беременность, выкидыш – эти слова приводят в ужас всех женщин, мечтающих о ребенке. И мало кто знает, что причиной проблем с вынашиванием зачастую являются спайки. читать»»»
Поздние роды продлевают жизнь Американские ученые сделали любопытное открытие. По их наблюдениям, если женщина становится мамой в возрасте «за сорок», то, как правило, продолжительность ее жизни увеличивается. Но специалисты пока не могут определить, каким образом поздние роды влияют на продолжительность жизни. читать»»»
Всё об УЗИ во время беременности Каждая беременная женщина, как правило, с нетерпением ждет момента, когда впервые увидит своего малыша. Благодаря УЗИ этот момент наступает ранее, чем через девять месяцев. И какое же это счастье видеть, как твой карапуз зевает, или сосет пальчик. Всё, что нужно знать об УЗИ во время беременности – сегодня для читателей МирСоветов. читать»»»
Еще раз о влиянии алкоголя на беременность Британские специалисты, в частности, установили, что молодым мамам, которые время от времени употребляли алкоголь во время беременности, требовалось в среднем на один день больше, чтобы восстановить силы после родов. читать»»»
Плацентарная недостаточность В наше время акушеры-гинекологи рекомендуют планировать
беременность и проводить перед этим тщательное обследование супружеских пар. Это избавляет беременную женщину от множества
проблем,... читать»»»
Роды бесплатно или по контракту Когда Вы узнаете, что беременны – счастье застит Вам глаза. Вы готовы начать собирать приданное малышу. И лишь немногие считают задачей первостепенной важности организацию и планирование самих родов. А зря, поскольку этот момент поистине решающий, и МирСоветов предлагает узнать о возможных вариантах для благополучного прохождения предстоящих родов. читать»»»
Партнерские роды с мужем Еще 5 лет назад не многие слышали о таком явлении как партнерские роды. Более того, нужно было иметь солидные связи, чтобы организовать такое действие в простом роддоме. Теперь же рожать с помощником (мужем, мамой или подругой) предлагают всем будущим мамам. Стоит ли это делать и каковы же могут быть последствия партнерских родов – в статье МирСоветов. читать»»»
А может быть, вы вспомните знаменитую советскую гимнастку Ларису Латынину? Когда спустя несколько месяцев после она снова вышла на помост, все поразились. Она ничуть не изменилась: по-прежнему была изящной, движения точны и грациозны. В советские времена не было мощных реабилитационных послеродовых программ, как теперь. "Нашли пример... - скажете вы. - Латынина, как и все профессиональные гимнастки, с детства неразлучна со спортом". Вот мы и добрались с вами в очередной раз до банальной истины. Неразлучна со спортом! Ну пусть не со спортом, а с физическими упражнениями быть неразлучной можете и вы.
Буквально со второго дня после рождения ребенка врачи рекомендуют сгибать и разгибать руки, вращать стопы в суставах. В больнице все послушные и стараются выполнять рекомендации врача. Но вот вы дома. На вас обрушивается масса новых обязанностей. Кажется, что прогулка с ребенком, , глажка - чем не физические упражнения, а еще плюс бессонные ночи. Все это так – нагрузка на организм, безусловно, большая, но она не имеет той необходимой направленности, которая укрепляла бы мышцы живота, бедер, ягодиц. Кажется, ну когда этим всем заниматься, особенно если рядом нет бабушек и дедушек, всегда готовых посидеть с малышом. Уделите себе 15 минут, пока спит или играет возле вас. Если вы думаете, что за это небольшое время вам удастся лишь держать себя в тонусе, вы сильно ошибаетесь!
Случай из жизни, или Все дело в регулярности Моя подруга по возможности следила за собой после родов: лицо, руки, волосы. До дело не доходило. Сразу после выписки из роддома она с сарказмом пошутила: «Представляешь, выхожу на третий день после родов к зеркалу в коридоре и не вижу изменений в отражении - толстая, словно и не родила еще». Спустя три месяца с прибавленных за время беременности 12 килограммов восемь все еще оставались с ней. На тот момент уход за ребенком и домашние дела выстроились в гибкий, но график. Появилось немного свободного времени, не столько, конечно, чтобы ходить в зал, но дома вполне можно было позаниматься.
Я дала ей три простых : скручивания на пресс с согнутыми и поднятыми на стул ногами, упражнение на ягодицы (стоя на коленях и прямых руках, нужно поднимать согнутую ногу вверх), на спину (лежа на животе, руки за головой, поднимать корпус вверх и в стороны) - и наказала заниматься каждый день. Пусть мало, пусть не до седьмого пота, но все же. К этим трем упражнениям она прибавила пять-семь минут танцевальных движений.
Тут же в комнате на стене появился календарь с минусами за каждый день, которые после мини-тренировок превращались в плюсы. Даже если ее прерывали какие-то непредвиденные ситуации, из-за чего занятия длились всего 10 минут, плюсик стоял на своем месте. Через месяц — трех килограммов словно и не было! Это было видно невооруженным глазом. Расплывчатая фигура приняла приятные глазу очертания, спина выпрямилась, появилось желание и стимул заниматься дальше и больше. Добавлю, что отношения с мужем, которые немного расстроились в послеродовой период, скорее всего от ее неуверенности в себе, наладились. Она и без того все время сравнивала себя с другими женщинами, а когда после родов сравнения стали далеко не в ее пользу…Ну, сами понимаете.
этой истории простая: даже 10-15 минут регулярных целенаправленных занятий дадут результат. Не ленитесь, верьте в себя, и у вас все получится.
Рассеянный склероз
А может быть, вы вспомните знаменитую советскую гимнастку Ларису Латынину? Когда спустя несколько месяцев после она снова вышла на помост, все поразились. Она ничуть не изменилась: по-прежнему была изящной, движения точны и грациозны. В советские времена не было мощных реабилитационных послеродовых программ, как теперь. "Нашли пример... - скажете вы. - Латынина, как и все профессиональные гимнастки, с детства неразлучна со спортом". Вот мы и добрались с вами в очередной раз до банальной истины. Неразлучна со спортом! Ну пусть не со спортом, а с физическими упражнениями быть неразлучной можете и вы.