Не родись красивой, а роди и стань красивой! - Беремненность, роды, акушерство на LEQ.ru
На главную медицинских новостей LEQ.ru
Медицинские
новости
Поиск по сайту
Поиск
по
сайту




 

Дети

Детское здоровье
Беремненность и роды
Контрацепция, аборты

Самые популярные новости:

Рассеянный склероз


Гречневая диета


Как похудеть за неделю


Поцелуй в засос


Девственность: секреты привлекательности


Семь мифов об анальном сексе


Медицинский центр "Доктор Борменталь" оштрафован за недостоверную рекламу (Ставрополье)


Безответная любовь


Курение: 10 факторов, которые должен знать каждый


Лечение рассеянного склероза


Еще популярные новости:

  • Нюхательный табак опаснее сигарет
  • Социофобия: рыцари страха и упрека
  • Конец света
  • Почему замирает беременность
  • Чайный гриб
  • Как похудеть за один день
  • Конца Света в 2012 году не будет, заявляет мексиканский ученый
  • Мне 13 лет, а у меня не растет грудь
  • Суицид - болезнь века
  • Гарри Поттер и Гермионы
  • Свежие новости раздела Беремненность и роды:

    Будь в форме!…после родов
    Большинство людей думает, что пластическая хирургия – это детище современной, изнеженной цивилизации, на самом деле – всё не так. Первые упоминания об операциях по восстановлению носа (ринопластика по- современному) нашли в папирусе Древнего Египта, которому 3500 лет. Конечно, задачи и цели у современных пластических хирургов совсем другие: раньше пластическая хирургия нужна была для восстановления утраченных частей лица во время охоты, болезней или сражений. Задача современных пластических хирургов – изменение врождённых или приобретённых недостатков во внешнем виде. В такой роли пластическая хирургия начала формироваться 100 – 150 лет назад. Например, первая операция по изменению формы щёк была проведена в 1912 году.
    читать»»»

    Мальчики из пробирки могут наследовать отцовское бесплодие
    Мальчики, зачатые с использованием методик ЭКО (экстракорпорального оплодотворения), могут наследовать бесплодие от отцов.
    читать»»»

    Гестоз беременных
    Рождение ребенка - это не только большое счастье, но и большая ответственность, которая ложится на плечи матери. Чтобы ничто не смогло нанести вред ребенку во время беременности, ее лучше планировать. Дело в том, что плановая беременность подразумевает полное обследование будущих родителей не после, а перед зачатием. В таких случаях выявляются и пролечиваются все хронические заболевания и очаги инфекции - это значительно снижает количество осложнений во время беременности. Гестоз (токсикоз) беременных - это состояние, которое возникает во второй половине беременности и характеризуется нарушением функций жизненно важных органов и систем.
    читать»»»

    Шведы встали на защиту естественных родов
    Шведские медики обнаружили, что у детишек, рожденных обычным, естественным путем и с помощью кесарева сечения, имеется разница в массе ДНК. Конкретно – в белых кровяных тельцах, что может привести к увеличению риска астмы, диабета и рака.
    читать»»»

    Ягодичное предлежание плода
    Ягодичное предлежание плода обычно настораживает и женщину, и акушера-гинеколога, который ее наблюдает. Поэтому часто до конца беременности ждут, что ребенок перевернется и...
    читать»»»

    Лечение бесплодия - современные методы
    Ни одна семья не может считаться полноценной, если её повседневный быт не оживляет весёлый детский смех. Дети - цветы жизни и её смысл для подавляющего большинства мужчин и женщин, решивших объединиться семейными узами. Возможно, это несколько банально, зато по-прежнему актуально. Но ведь иначе и не может быть…
    читать»»»

    Тазовые спайки: тихая угроза
    Бесплодие, внематочная беременность, выкидыш – эти слова приводят в ужас всех женщин, мечтающих о ребенке. И мало кто знает, что причиной проблем с вынашиванием зачастую являются спайки.
    читать»»»

    Поздние роды продлевают жизнь
    Американские ученые сделали любопытное открытие. По их наблюдениям, если женщина становится мамой в возрасте «за сорок», то, как правило, продолжительность ее жизни увеличивается. Но специалисты пока не могут определить, каким образом поздние роды влияют на продолжительность жизни.
    читать»»»

    Всё об УЗИ во время беременности
    Каждая беременная женщина, как правило, с нетерпением ждет момента, когда впервые увидит своего малыша. Благодаря УЗИ этот момент наступает ранее, чем через девять месяцев. И какое же это счастье видеть, как твой карапуз зевает, или сосет пальчик. Всё, что нужно знать об УЗИ во время беременности – сегодня для читателей МирСоветов.
    читать»»»

    Еще раз о влиянии алкоголя на беременность
    Британские специалисты, в частности, установили, что молодым мамам, которые время от времени употребляли алкоголь во время беременности, требовалось в среднем на один день больше, чтобы восстановить силы после родов.
    читать»»»

    Плацентарная недостаточность
    В наше время акушеры-гинекологи рекомендуют планировать беременность и проводить перед этим тщательное обследование супружеских пар. Это избавляет беременную женщину от множества проблем,...
    читать»»»

    Почему опасно беременеть весной
    Чаще рожают детей с дефектами те женщины, которые забеременели весной и летом.
    читать»»»

    Роды бесплатно или по контракту
    Когда Вы узнаете, что беременны – счастье застит Вам глаза. Вы готовы начать собирать приданное малышу. И лишь немногие считают задачей первостепенной важности организацию и планирование самих родов. А зря, поскольку этот момент поистине решающий, и МирСоветов предлагает узнать о возможных вариантах для благополучного прохождения предстоящих родов.
    читать»»»

    Партнерские роды с мужем
    Еще 5 лет назад не многие слышали о таком явлении как партнерские роды. Более того, нужно было иметь солидные связи, чтобы организовать такое действие в простом роддоме. Теперь же рожать с помощником (мужем, мамой или подругой) предлагают всем будущим мамам. Стоит ли это делать и каковы же могут быть последствия партнерских родов – в статье МирСоветов.
    читать»»»

    Не родись красивой, а роди и стань красивой!

    03.12.2007 17:09 Раздел: Дети -> подраздел: Беремненность и роды

    Каждая девушка, решая завести ребенка, не раз задумывалась о том, что станет с ее фигурой после родов. Очень часто страх потерять стройность является барьером для зачатия. Эта статья призвана повысить рождаемость и развеять страх поправится после родов.

    Успех в борьбе за фигуру обеспечен, если перед беременностью вы держали свой организм в тонусе, занимаетесь спортом и правильно питаетесь. Конечно, это своего рода «прописные истины», и, возможно, они вас не удивят. Но я все же дам пару полезных рекомендаций, которые помогают на самом деле, поскольку проверены на личном опыте рожавших подруг.

    Первое – ежедневно крутить обруч. Время занятий - на ваше усмотрение: можно начать с 5 минут, постепенно доводя до получаса. Вас это совершенно не обременит! Смотрите телевизор - крутите, слушаете музыку - снова крутите… Время пролетает незаметно. Обруч можно выбрать также любой - пластмассовый или железный. Одна экстремальная дама крутила железный обруч с насадками по часу в день – полчаса утром и полчаса вечером, и страх располнеть после родов, поверьте мне, был ей совершенно незнаком.

    Второе – пресловутые упражнения Кегеля. Сжимая тазовые мышцы хотя бы по 15 раз в день, вы намного облегчите сам родовой процесс, поскольку натренируете мышцы влагалища.

    И третье – питание. Многие беременные девушки позволяют себе расслабиться в этот период, наваливаются на продукты, запихивая в себя все подряд, и мотивируют это тем, что думают в первую очередь о ребенке. Так вот, милые мои, давайте не будем лгать самим себе: намного легче сохранить фигуру (и, кстати, здоровье ребенка) если еще до родов питаться правильно и умеренно! Прибавка в 10-15 кг – нормально, а вот прибавить во время беременности двадцать уже создаст угрозу ожирения и диабета для будущего ребенка. Включите в рацион фрукты, овощи, рыбу (только не копченую!) и больше пейте! Вода, зеленый чай и натуральные соки помогут держать ваш организм в тонусе и получить необходимое количество витаминов и минеральных веществ. Не бойтесь за здоровье ребенка – он обязательно возьмет все, что ему необходимо. Единственное голодание, которое ему грозит - это кислородное. Поэтому больше гуляйте на свежем воздухе, это будет полезно и для него, и для вас.

    Ну, с дородовой подготовкой более-менее ясно. А что же делать тем, кто уже успешно родил, и только собирается заняться собой? Для них у меня тоже есть пару рекомендаций.

    В послеродовой стадии основной упор придется делать на физические упражнения. Поскольку ограничивать себя в питании кормящей маме не следует. Ну, разве только совсем чуть-чуть.

    Упражнения могут быть следующими:

    1. Тот же Кегель. Следует напрягать и расслаблять мышцы влагалища. Ваша цель - 5 подходов из 5-10 повторов за один раз, 3-4 раза в день.

    2. Зажимы бедер и мостики. Лежа на полу, согните колени, ступни при этом стоят ровно. Вдохните и расширьте мышцы пресса, затем сожмите их, подтянув пупок к позвоночнику. Одновременно сожмите мышцы таза и вытолкните их вперед и вверх. Ваша цель – не менее 15 повторов в день, постепенно доведите их количество до 20-25. Когда мышцы окрепнут, усложните задачу: поднимите бедра и сделайте мостик, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы таза и передней поверхности бедер. Задержитесь в этом положении на 20 секунд, затем опуститесь. Повторите упражнение 4-6 раз. Это упражнение укрепляет мышцы пресса.

    3. Кошка. Встаньте на четвереньки так, чтобы колени находились точно под тазобедренными суставами, а ладони – под плечами; спина должна быть прямой. Сделайте выдох и выгните спину, подтянув копчик вперед и вниз и расслабив голову и плечи, чтобы растянуть мышцы спины. Затем сделайте вдох, немного прогнитесь и поднимите голову. Упражнение растягивает и укрепляет мышцы спины.

    4. Подъемы головы. Это упражнение выполняется лежа на полу, колени согнуты, ягодицы напряжены. Сокращая мышцы пресса, упирайтесь спиной в пол. Поднимите голову, расслабьте мышцы. Повторите 5 раз.

    5. Растягивание ступней. Исходное положение – лежа на спине, ноги выпрямлены, руки расслаблены, поясница прижата к полу. Вытяните носки вперед, задержитесь в таком положении, затем согните стопу. Повторите 10 раз. После того, как вы многие месяцы были отекшими и раздутыми, растяжка ступней поможет улучшить циркуляцию крови.

    6. Скручивание таза. Это упражнение можно выполнять стоя возле стены или стоя на четвереньках с опорой на руки или колени. Встаньте спиной к стене, колени слегка согнуты. Напрягите ягодицы и, используя силу мышц пресса, прижмите поясницу к стене. Задержитесь на 5 секунд.

    Если выполнять это упражнение стоя на четвереньках, то вы должны скручивать таз по направлению к ребрам (представьте, будто вы нажимаете на пупок). В этом положении задержитесь на 5 секунд. Повторите 5 раз. Всего в течение дня выполняйте 3 раза.

    7. Ходьба. Всю дорогу по дому можете считать ходьбой. Старайтесь больше двигаться.

    Приступить к этим упражнениям можно через 24 часа после родов, если у вас были естественные роды без осложнений. Эти упражнения могут выполняться по нескольку раз в день. Но прежде все же посоветуйтесь с врачом! При ощущении дискомфорта немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу.

    В качестве небольшого ограничения в питании, я бы посоветовала кушать натуральные и максимально полезные продукты. Например, это могут быть овощи, рыба, молочные продукты. Старайтесь готовить мужу то, что сами не любите, поскольку привычка «кушать за компанию» часто добавляет нам несколько лишних килограммов. А если ужинаете в ресторане, то заказывайте то, что полезно. И еще. Не забывайте про витамины!

    Вот такая простая философия.

    Надеюсь, эта статья поможет вам не зацикливаться на предстоящих трудностях (к слову, теперь их станет не так уж много), а с честью и достоинством подарить нашему миру новых людей!


       Прокомментировать новость:

    (сообщения содержащие только смайлики или восклицания, а также рекламу или флуд удаляются)
    Ваше имя: 
    E-Mail (НЕ обязательно): 
    текст Вашего комментария: 
    ':dry:'
    ':('
    ':)'
    ':D'
    ':P'
    ':angry:'
    ':blink:'
    ':huh:'
    ':lol:'
    ':mellow:'
    ':o'
    ':rolleyes:'
    ':unsure:'
    ;)
    'B)'


     
       
    (C) LEQ.ru вопросы, пожелания, предложения