145 южноуральских детей родились с диагнозом ВИЧ За 20 лет на Южном Урале с диагнозом ВИЧ родились 145 детей. Как передает корреспондент "Нового Региона", всего в Челябинской области от ВИЧ-инфицированных матерей родилось более 2,5 тысяч детей. Из них 145-ти детям был поставлен диагноз ВИЧ.... читать»»»
Незваный гость – молочница Сексуальные отношения между мужем и женой всегда были и, к сожалению, остаются одним из самых сложных вопросов семейной психологии. Ответить на вопрос, почему секс между мужем и женой может перестать быть пылким, нельзя однозначно в силу нескольких причин. читать»»»
Зубы: как быстро избавиться от налета Можно ли самостоятельно без вмешательства стоматолога избавиться от желтого налета на зубах?
И вообще что нужно употреблять в пищу для укрепления зубов и десен? Мягкий зубной налет, как правило, желтого цвета, скапливается в основном у шеек зубов и под ними. Сейчас эту проблему можно решить без особого труда. читать»»»
Лишай: симптомы и лечение Кожные заболевания способны принести нам массу неприятностей. Их проявления у всех на виду, часто беспокоит зуд и жжение, кроме того, эти болезни нередко заразны и считаются "стыдными". Под названием "лишай" существует большое количество различных заболеваний, которые имеют разную причину, всевозможные проявления и отличное лечение. В этой статье мы расскажем о том, как распознать лишай, и какие его разновидности известны. читать»»»
Геморрой: причины и лечение Эта "стыдная" с общепринятой точки зрения болезнь - одна из самых распространенных. 40% обращений к врачам по поводу кишечника связано с геморроем. Проктологи считают, что 70% людей рано или поздно сталкиваются с геморройными симптомами. А если вы целый день сидите перед компьютером, вероятность заполучить геморрой становится еще выше. читать»»»
Пять правил здорового сердца Самый главный мотор нашего организма - сердце. Оно трудится без отдыха всю жизнь с самого рождения до смерти. В нашей статье мы расскажем о нескольких простых способах, которые помогут вам продлить срок службы самого важного органа. читать»»»
Белоснежные зубы - это модно! Ежедневное питание может быть как помощником, так и обузой для человека, занимающегося фитнесом. Очень часто люди тяжело переносят тренировки: не потому, что организм не готов к занятиям, а потому, что неправильно организован режим приёма пищи. Это может приводить к повышенной утомляемости, дискомфортным ощущениям, отсутствию результата после тренировок. читать»»»
Диабет любви не помеха Накануне Дня Влюбленных принято говорить о романтике, заказывать места в ресторане и сочинять милые "валентинки". Но, увы, выясняется, что не все в эти дни заняты приятными хлопотами. читать»»»
7 народных средств от простуды Насморк, кашель, температуру и общую слабость все мы привыкли называть простудой. Однако официальная медицина такой болезни не знает, при вышеописанных симптомах в карте больного появляется запись «ОРВИ» (острая респираторная вирусная инфекция) или «ОРЗ» (острое респираторное заболевание). читать»»»
Мечты в стоматологии Тщательная забота о
собственном здоровье, а соответственно и внешнем
виде (эти два понятия связаны неразрывно!) -
примета успешного человека нашего времени. А
можете ли вы представить успешного,
современного, здорового и красивого человека с
плохими зубами? Разумеется, это невозможно. читать»»»
По медицинской статистике, 70% людей, страдающих вегетососудистой дистонией, наибольшее количество кризов испытывают при переходе весеннего сезона в летний. А в этом году из-за нестандартной погоды дистоникам особенно тяжело.
Какие же летние факторы влияют на вегетативную регуляцию?
Духота.
В воздухе снижается количество кислорода. Организм быстро теряет влагу, нарушается водный баланс. Из-за чего снижается объем крови, что ведет к ослаблению сосудистого тонуса. В результате - вялость и скачки давления.
Что делать?
Больше пить, но не сладкой газировки, а подсоленной или подкисленной жидкости. Например, чай с лимоном, столовую минералку с щелочным составом, но на лечебную минералку лучше не налегать - ее слишком насыщенный состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце.
Побороть вялость помогут адаптогены: пара таблеток экстракта зеленого чая, либо 30 капель (комбинацию из двух настоек подберите по самочувствию) пантокрина, аралии, левзеи, родиолы розовой, женьшеня. Но - внимание - стимуляторы могут участить пульс и поднять давление. Так что гипертоникам и сердечникам лучше сначала обсудить схему приема с доктором.
Прямые солнечные лучи.
Перегрев головы вызывает сосудистые спазмы и подъем давления. И это плохо и для гипертоников, и для гипотоников. Так что старайтесь не разгуливать по солнцепеку с непокрытой головой.
Грозы.
Геомагнитная атмосфера во время грозы у дистоников может повысить тревожность, вызвать сердцебиение и панические атаки. Привести себя в порядок поможет прием успокоительных с седативным действием: комплексы со зверобоем, пионом, пустырником, валерьянкой, экстрактом шишек хмеля.
На отдыхе «тренируйте» сосуды
Организм больного дистонией очень чувствителен к нарушениям околосуточного (циркадного) биоритма. Допустим, вы летите в отпуск навстречу солнцу, к примеру, в Китай. Происходит разрыв во времени. Когда вы только прилетаете, то этот разрыв чувствуется не так остро. Новые эмоции, какие-то активные действия позволяют в первый день мобилизоваться и не почувствовать усталости. Но на второй день отдыха с удивлением вы начинаете валиться с ног от усталости. До организма начинает доходить, что, пока вы здесь веселитесь, дома-то все спят. И начинается сбой. День путается с ночью, начинаются головные боли, сердцебиение, скачет давление, ухудшаются память и внимание.
Чем помочь?
1. Если вы неправильно провели первый день отпуска, все время будете чувствовать себя мокрой курицей. Потому лучше делать так. Если вы летите отдыхать туда, где большая разница с Москвой во времени (больше 4 - 5 часов), планируйте поездку так, чтобы прилететь на место отдыха в ночь - так вы естественнее впишетесь в местный режим.
2. В первые сутки не планируйте активных мероприятий - просто больше спите, ешьте, немного погуляйте пешком. Тогда акклиматизация пройдет более гладко.
3. Постарайтесь хотя бы в первые дни меньше пить спиртного. Главная ошибка наших туристов - надираться еще в самолете.
ВАЖНО!
Чем экстренно снять приступ, если он возник в дороге
Быстро привести вегетатику в порядок помогут такие нехитрые действия:
+ Всегда держите в сумочке «мини-аптечку» дистоника. Примите смесь препаратов успокаивающего и стимулирующего действия. Например, смешать по 50 капель на полстакана воды настойки валерьянки (подойдут пустырник, пион, валокордин) и настойки элеутерококка (китайского лимонника, женьшеня).
+ Съешьте что-нибудь сладкое и запейте большим количеством жидкости (воды или сока). Это нормализует уровень сахара в крови - в стрессовой ситуации он скачет.
+ Закройте глаза и надавливайте на глазные яблоки в течение минуты. Это уберет сердцебиение и лихорадку.
+ Хорошенько помассируйте мизинцы, а также затылок в области затылочного бугра и шейный отдел позвоночника. Это приведет в норму давление.
Как избежать криза после отпуска?
Практика показывает, что обратная адаптация организма (реакклиматизация) больных дистонией протекает более жестко, чем акклиматизация. Дело в том, что организм едва-едва приспособился к новым условиям, уже переломал себя. К тому же он после отдыха расслаблен - нет потребности мобилизовываться. В ответ организм погружается в стресс - и в психическом смысле, и в физиологическом.
Чем помочь?
Планируйте возвращение из отпуска так, чтобы в запасе перед выходом на работу имелось 2 - 3 дня просто на безделье.
Наша задача - подавить возбуждение, чтобы сбалансировать суточный ритм. На помощь придут природные адаптогены. Попробуйте на выбор один из вариантов.
Если нужно встряхнуться (принимать утром):
0,5 г аскорбинки плюс 2 таблетки экстракта зеленого чая;
Рассеянный склероз
