	Болезни
	Рассеянный склероз
	Грипп, ОРВИ и простуды
	СПИД/ВИЧ
	Отравления, желудочно-кишечные
	Гепатит
	Зубы, рот и стоматология
	Туберкулез
	Птичий грипп, атепичка
	Клещи, энцефалит
	Зрение, офтальмология
	Женское здоровье, болезни, гинекология
	Мужское здоровье, болезни, проблемы
	Сердце, сосуды, кардиология
	Рак, онкология
	Опорно- двигательный аппарат
	Диабет
	Аллергия
	Лихорадки

Самые популярные новости:

Рассеянный склероз

Гречневая диета

Как похудеть за неделю

Поцелуй в засос

Девственность: секреты привлекательности

Семь мифов об анальном сексе

Медицинский центр "Доктор Борменталь" оштрафован за недостоверную рекламу (Ставрополье)

Безответная любовь

Курение: 10 факторов, которые должен знать каждый

Лечение рассеянного склероза

Еще популярные новости:

Нюхательный табак опаснее сигарет

Социофобия: рыцари страха и упрека

Конец света

Почему замирает беременность

Чайный гриб

Как похудеть за один день

Конца Света в 2012 году не будет, заявляет мексиканский ученый

Мне 13 лет, а у меня не растет грудь

Суицид - болезнь века

Гарри Поттер и Гермионы

Свежие новости раздела Опорно- двигательный аппарат:

Травмы голеностопа: новые ортезы
«Поскользнулся, упал, очнулся – гипс…». Всем известно, что сломанную ногу на несколько недель жестко фиксируют гипсом. Но не все знают, что несколько лет назад в России появились ортезы, которые позволяют пациентам после перелома почти сразу же ходить без костылей.
читать»»»

Травма колена
Наше колено очень сложно устроено, в нем много составных частей: боковые и крестообразные связки, мениски... Соответственно, можно повредить либо какой-то один элемент, или сразу несколько.
читать»»»

Плоскостопие
Плоскостопие способно вызвать очень неприятные ощущения, при этом среди заболеваний стоп оно занимает значительное место. Интересно, что данное заболевание встречается как у лиц сидячих профессий, так и у выполняющих работу стоя. Тем не менее, люди, работа которых связана с длительным стоянием, жалуются на боли в стопах в два раза чаще, чем люди других профессий.
читать»»»

Правильно сидеть?
Не верите - оглянитесь по сторонам в метро, посмотрите, как некрасиво сидит большинство женщин. Ноги расставлены, даже если дама в юбке, ступни при этом нередко загнуты внутрь, спина сгорблена, голова опущена. Запомните несколько простых правил: если вы в юбке, колени всегда должны быть сведены вместе. Усаживайтесь на стул или кресло то...
читать»»»

Худоба фактор остеопороза
Ученные во Франции обнаружили, что те женщины у которых очень низкий вес могут иметь проблему, которая будет связана с недостаточной прочностью костей. В процессе исследования ученые сравнивали минеральную плотность костей у женщин, страдающих анорексией, тех, у кого худоба является конституционным признаком и тех, чей вес является нормальным. ...
читать»»»

Как уберечь спину и шею: советы специалиста
Редкий человек ни разу в жизни не страдал от боли в шее или спине. Почему возникают такие проблемы? Какие бывают травмы шеи и спины? И чем можно помочь в этом состоянии?
читать»»»

Скипидар от артроза
Вряд ли найдется человек, который ни разу не испытывал проблем со здоровьем. Самыми неблагоприятными по своему течению считаются заболевания опорно-двигательного аппарата. Человек так устроен, что с возрастом ухудшается кровоток во всех тканях и органах, а в особенности в суставах. Питание хряща резко ухудшается, он истончается, покрывается трещина...
читать»»»

Коварное плоскостопие
1. Встаньте прямо, руки на пояс. Медленно поднимитесь на цыпочки, застыньте в таком положении и медленно опуститесь вниз. Выполнять 10 раз. 2. Исходное положение то же. Встав на цыпочки, пройдите по комнате несколько кругов. 3. Теперь опуститесь на пятки и ходите кругами на пятках, потом - на внешней стороне стопы, затем - н...
читать»»»

Растяжение связок
Во век занятий физкультурой и спортом, подвижных игр, работы на дачном участке часто возникают растяжения связок и сухожилий. Справиться с ними помогут такие народные средства. - Мелко нарезанный репчатый лук смешать с сахарным песком и растереть амальгама в ступке. Наложить на повреждённый сустав марлю, поверх которой намазать слой приготовле...
читать»»»

Домашняя диагностика сколиоза
Сегодня детский врач Ирина Безрукова научит нас, как за несколько минут протестировать своего ребенка на наличие или отсутствие сколиоза.
читать»»»

Здоровый позвоночник
Спина может заболеть у каждого человека, не играет роли, ведёте вы активный образ жизни или предпочитаете по вечерам отдыхать на диване. Не имеет значения ваша работа – сидячая или связанная с физической деятельностью. Уровень дохода тоже не важен – приходит время, и у всех людей в первый раз начинает болеть спина. Полностью избавиться о...
читать»»»

Скорая помощь для усталых ног
Для чего нужен медицинский компрессионный трикотаж и как его правильно выбирать.
читать»»»

Причины костно-суставных заболеваний
Одной из причин костно-суставных заболеваний (но далеко не единственной) может служить наличие инфекции в организме. Причем первичный очаг может находиться далеко от суставов, например, в миндалинах, почках и других органах. Инфекции могут быть непосредственной причиной поражения суставов, при этом возбудители, как правило, обнаруживаются в синовиа...
читать»»»

Спина подает сигналы бедствия
Едва ли найдутся взрослые люди, у которых хотя бы раз не схватила боль в пояснице или под лопаткой. Почему же у нас так часто возникают боли в спине? Боль в спине – это чаще всего нарушение равновесия сложной системы мышц.
читать»»»

Работа на компьютере

17.05.2007 00:05 Раздел: Болезни -> подраздел: Опорно- двигательный аппарат

Самые популятрные новости раздела Опорно- двигательный аппарат:

Детский ортопедический институт имени Турнера в Петербурге отмечает 75-летие

Про плоскостопие

Почему отекают ноги?

Лечение сколиоза

Писчий спазм - результат сбоев в мозгу

У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезные заболевания.

Наиболее распространен кистевой туннельный синдром, при котором нервы руки повреждаются вследствие частой и длительной работы на компьютере. Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером приобрела название туннельного синдрома или синдрома запястного канала, а так же, приобрела статус профессионального заболевания компьютерщиков (программистов, машинистов и людей, работа которых ведётся в основном на компьютере).

Причиной возникновения боли является защемление нерва в запястном канале. Защемление может быть вызвано распуханием сухожилий проходящих в непосредственной близости к нерву, а так же, распуханием самого нерва.

Причиной же защемления нерва является постоянная статическая нагрузка на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например, при работе с мышкой и как утверждает Литвак И.И.: "Главное, чтобы "мышка" ложилась в руку. А это зависит от размера кисти, длины пальцев, положения руки на столе.

Словом, прежде, чем покупать новую "мышку", подержите ее в руках, подвигайте по коврику. А уж цвет или прозрачность - это на любителя!) или неудобным положением рук, во время работы с клавиатурой, при котором запястье находиться в постоянном напряжении.

Всё это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, особенно ладоней. Стоит заметить, что боль в руках может быть вызвана не только защемлением запястного нерва, но и повреждением позвоночника (остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков) при котором повреждается нерв идущий к рукам от спинного мозга.

В наиболее тяжелой форме этот синдром проявляется в виде мучительных болей, лишающих человека трудоспособности. У детей такие проблемы возникают редко, все-таки самые увлекающиеся из них не проводят столько времени за компьютером, как взрослые профессионалы. Однако все же имеет смысл следить за положением ребенка, если он чересчур засиделся за компьютером.

Обязательно проследите, чтобы стул, на котором сидит ребенок, не был слишком высоким или слишком низким. Заставляйте ребенка во время занятий за компьютером не горбиться. Если вы выработаете у него привычку сидеть ровно и смотреть прямо на компьютер, то вероятнее всего ему удастся в будущем избежать проблем с мышцами и суставами.

Для профилактики и лечения синдрома запястного канала следует позаботиться об эргономичности своего рабочего места, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой набор упражнений для рук.

1. При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов).

2. При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.

3. Стул или кресло должно быть с подлокотниками, так же желательно наличие специальной выпуклости для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол с такими выпуклостями).