	Болезни
	Рассеянный склероз
	Грипп, ОРВИ и простуды
	СПИД/ВИЧ
	Отравления, желудочно-кишечные
	Гепатит
	Зубы, рот и стоматология
	Туберкулез
	Птичий грипп, атепичка
	Клещи, энцефалит
	Зрение, офтальмология
	Женское здоровье, болезни, гинекология
	Мужское здоровье, болезни, проблемы
	Сердце, сосуды, кардиология
	Рак, онкология
	Опорно- двигательный аппарат
	Диабет
	Аллергия
	Лихорадки

Самые популярные новости:

Рассеянный склероз

Гречневая диета

Как похудеть за неделю

Поцелуй в засос

Девственность: секреты привлекательности

Семь мифов об анальном сексе

Медицинский центр "Доктор Борменталь" оштрафован за недостоверную рекламу (Ставрополье)

Безответная любовь

Курение: 10 факторов, которые должен знать каждый

Лечение рассеянного склероза

Еще популярные новости:

Нюхательный табак опаснее сигарет

Социофобия: рыцари страха и упрека

Конец света

Почему замирает беременность

Чайный гриб

Как похудеть за один день

Конца Света в 2012 году не будет, заявляет мексиканский ученый

Мне 13 лет, а у меня не растет грудь

Суицид - болезнь века

Гарри Поттер и Гермионы

Свежие новости раздела Опорно- двигательный аппарат:

Травмы голеностопа: новые ортезы
«Поскользнулся, упал, очнулся – гипс…». Всем известно, что сломанную ногу на несколько недель жестко фиксируют гипсом. Но не все знают, что несколько лет назад в России появились ортезы, которые позволяют пациентам после перелома почти сразу же ходить без костылей.
читать»»»

Травма колена
Наше колено очень сложно устроено, в нем много составных частей: боковые и крестообразные связки, мениски... Соответственно, можно повредить либо какой-то один элемент, или сразу несколько.
читать»»»

Плоскостопие
Плоскостопие способно вызвать очень неприятные ощущения, при этом среди заболеваний стоп оно занимает значительное место. Интересно, что данное заболевание встречается как у лиц сидячих профессий, так и у выполняющих работу стоя. Тем не менее, люди, работа которых связана с длительным стоянием, жалуются на боли в стопах в два раза чаще, чем люди других профессий.
читать»»»

Правильно сидеть?
Не верите - оглянитесь по сторонам в метро, посмотрите, как некрасиво сидит большинство женщин. Ноги расставлены, даже если дама в юбке, ступни при этом нередко загнуты внутрь, спина сгорблена, голова опущена. Запомните несколько простых правил: если вы в юбке, колени всегда должны быть сведены вместе. Усаживайтесь на стул или кресло то...
читать»»»

Худоба фактор остеопороза
Ученные во Франции обнаружили, что те женщины у которых очень низкий вес могут иметь проблему, которая будет связана с недостаточной прочностью костей. В процессе исследования ученые сравнивали минеральную плотность костей у женщин, страдающих анорексией, тех, у кого худоба является конституционным признаком и тех, чей вес является нормальным. ...
читать»»»

Как уберечь спину и шею: советы специалиста
Редкий человек ни разу в жизни не страдал от боли в шее или спине. Почему возникают такие проблемы? Какие бывают травмы шеи и спины? И чем можно помочь в этом состоянии?
читать»»»

Скипидар от артроза
Вряд ли найдется человек, который ни разу не испытывал проблем со здоровьем. Самыми неблагоприятными по своему течению считаются заболевания опорно-двигательного аппарата. Человек так устроен, что с возрастом ухудшается кровоток во всех тканях и органах, а в особенности в суставах. Питание хряща резко ухудшается, он истончается, покрывается трещина...
читать»»»

Коварное плоскостопие
1. Встаньте прямо, руки на пояс. Медленно поднимитесь на цыпочки, застыньте в таком положении и медленно опуститесь вниз. Выполнять 10 раз. 2. Исходное положение то же. Встав на цыпочки, пройдите по комнате несколько кругов. 3. Теперь опуститесь на пятки и ходите кругами на пятках, потом - на внешней стороне стопы, затем - н...
читать»»»

Растяжение связок
Во век занятий физкультурой и спортом, подвижных игр, работы на дачном участке часто возникают растяжения связок и сухожилий. Справиться с ними помогут такие народные средства. - Мелко нарезанный репчатый лук смешать с сахарным песком и растереть амальгама в ступке. Наложить на повреждённый сустав марлю, поверх которой намазать слой приготовле...
читать»»»

Домашняя диагностика сколиоза
Сегодня детский врач Ирина Безрукова научит нас, как за несколько минут протестировать своего ребенка на наличие или отсутствие сколиоза.
читать»»»

Здоровый позвоночник
Спина может заболеть у каждого человека, не играет роли, ведёте вы активный образ жизни или предпочитаете по вечерам отдыхать на диване. Не имеет значения ваша работа – сидячая или связанная с физической деятельностью. Уровень дохода тоже не важен – приходит время, и у всех людей в первый раз начинает болеть спина. Полностью избавиться о...
читать»»»

Скорая помощь для усталых ног
Для чего нужен медицинский компрессионный трикотаж и как его правильно выбирать.
читать»»»

Причины костно-суставных заболеваний
Одной из причин костно-суставных заболеваний (но далеко не единственной) может служить наличие инфекции в организме. Причем первичный очаг может находиться далеко от суставов, например, в миндалинах, почках и других органах. Инфекции могут быть непосредственной причиной поражения суставов, при этом возбудители, как правило, обнаруживаются в синовиа...
читать»»»

Спина подает сигналы бедствия
Едва ли найдутся взрослые люди, у которых хотя бы раз не схватила боль в пояснице или под лопаткой. Почему же у нас так часто возникают боли в спине? Боль в спине – это чаще всего нарушение равновесия сложной системы мышц.
читать»»»

Если мучают боли в спине

15.06.2007 13:50 Раздел: Болезни -> подраздел: Опорно- двигательный аппарат

Самые популятрные новости раздела Опорно- двигательный аппарат:

Детский ортопедический институт имени Турнера в Петербурге отмечает 75-летие

Про плоскостопие

Почему отекают ноги?

Лечение сколиоза

Писчий спазм - результат сбоев в мозгу

Дата публикации 15.06.2007 13:18:45

Мы все больше времени проводим сидя. А отсутствие нагрузки приводит к атрофии мышц, из-за чего те перестают выполнять свою главную задачу – поддерживать туловище в определенном положении. По словам специалистов, сидеть без вреда для спины можно не более двух часов. После этого необходимо поменять положение тела: хотя бы немного пройтись, размяться.

Дело в том, что во время длительного сидения ухудшается венозный отток и кровоснабжение нижних конечностей. Кроме того, повышается давление в спинномозговом канале и рефлекторно увеличивается внутричерепное давление. Именно поэтому у людей, занятых «сидячей» работой, в конце трудового дня зачастую болит не только поясница, но и раскалывается голова.

Также очень важно положение тела во время сидения. Любой поворот или отклонение от прямой оси приводит к тому, что на одну часть тела приходится большая нагрузка, чем на другую. В результате одна половина туловища напрягается, а другая находится в расслабленном положении. В этом случае под вечер человека могут начать мучить мышечные боли – миозит (воспаление скелетных мышц). Как правило, они проходят сами собой – достаточно просто размять затекшую спину или слегка помассировать поясницу.

К сожалению, иногда последствия куда более серьезны. Высокие физические нагрузки или, наоборот, недостаток двигательной активности, а также постоянное искривление позвоночника (сколиоз, который есть у 90% людей) провоцируют ранний остеохондроз.

Для большинства людей излюбленным способом избавления от боли в области спины и шеи по-прежнему является массаж. Остеопатический массаж – разновидность мануального. В процессе такого массажа у пациента не возникает болезненных реакций. Более того - движения специалиста настолько мягки, что человек вообще может не ощущать, что ему делают массаж.

Этот вид массажа также хорош тем, что воздействует на все тело, от головы до пяток. Не стоит забывать, что в нашем организме все взаимосвязано, поэтому болезни позвоночника могут спровоцировать заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Помните, массаж имеет и противопоказания — онкология, тяжелые инфекции, опухоли, тромбозы.

Но в принципе, остеопатический массаж можно делать в любом возрасте, в том числе и детям: не секрет, что с каждым годом заболевания позвоночника стремительно молодеют. На это существуют свои причины: плохая экология, неправильное питание и малоподвижный образ жизни ребенка. Сейчас уже двух занятий в неделю в детских секциях фитнес-клубов недостаточно даже для профилактики. Врачи настоятельно рекомендуют родителям проводить с детьми 15-минутные зарядки по утрам и вечерам каждый день.

Не стоит забывать также, что симптомы заболеваний позвоночника могут быть очень противоречивыми. Поэтому одним предварительным осмотром здесь не обойтись. К примеру, даже рентген показывает лишь грубое смещение позвонка, наличие костных выростов, уменьшение высоты межпозвонковых промежутков. Более детальную картину, на которой видны и нервные корешки, и спинной мозг, и межпозвонковые диски, дает магнитно-резонансная томография (МРТ). Так что если Вас мучат сильные боли, необходимо срочно провести комплексное исследование в специализированной клинике.