Пережить пмс поможет диета - Женские болезни на LEQ.ru
На главную медицинских новостей LEQ.ru
Медицинские
новости
Поиск по сайту
Поиск
по
сайту




 

Болезни

Рассеянный склероз
Грипп, ОРВИ и простуды
СПИД/ВИЧ
Отравления, желудочно-кишечные
Гепатит
Зубы, рот и стоматология
Туберкулез
Птичий грипп, атепичка
Клещи, энцефалит
Зрение, офтальмология
Женское здоровье, болезни, гинекология
Мужское здоровье, болезни, проблемы
Сердце, сосуды, кардиология
Рак, онкология
Опорно- двигательный аппарат
Диабет
Аллергия
Лихорадки

Самые популярные новости:

Рассеянный склероз


Гречневая диета


Как похудеть за неделю


Поцелуй в засос


Девственность: секреты привлекательности


Семь мифов об анальном сексе


Медицинский центр "Доктор Борменталь" оштрафован за недостоверную рекламу (Ставрополье)


Безответная любовь


Курение: 10 факторов, которые должен знать каждый


Лечение рассеянного склероза


Еще популярные новости:

  • Нюхательный табак опаснее сигарет
  • Социофобия: рыцари страха и упрека
  • Конец света
  • Почему замирает беременность
  • Чайный гриб
  • Как похудеть за один день
  • Конца Света в 2012 году не будет, заявляет мексиканский ученый
  • Мне 13 лет, а у меня не растет грудь
  • Суицид - болезнь века
  • Гарри Поттер и Гермионы
  • Свежие новости раздела Женское здоровье, болезни, гинекология:

    Незваный гость – молочница
    Сексуальные отношения между мужем и женой всегда были и, к сожалению, остаются одним из самых сложных вопросов семейной психологии. Ответить на вопрос, почему секс между мужем и женой может перестать быть пылким, нельзя однозначно в силу нескольких причин.
    читать»»»

    Вагинит
    Вагинит - это заболевание наружных половых органов, в основе которого лежит воспаление слизистой оболочки влагалища. Чаще всего такое воспаление развивается при проникновении патогенного или условно-патогенного микроорганизма. Однако иногда вагиниты возникают в результате ожога стенок влагалища, агрессивного воздействия различных химических веществ, местной аллергической реакции организма или проникновения инородного тела.
    читать»»»

    Кормление грудью и трезвость спасут от рака
    Британские медики уверяют, что если женщины начнут пить меньше алкоголя, бросят курить, похудеют и будут кормить грудью, то риск заболеть раком груди упадет в десятки раз.
    читать»»»

    Женские гормональные нарушения
    От гормонального фона также зависит здоровье всего организма, в особенности половой сферы. А, кроме того, гормональный баланс влияет на настроение, реакции и в конечном итоге на характер женщины. Так, например, ученые говорят, что львиная доля разводов по «непонятным причинам», на самом деле происходят из-за нарушения деятельности щитовидной железы.
    читать»»»

    Сила женского оргазма
    Ученые пришли к выводу, что удовольствие, получаемое женщиной от занятий сексом, напрямую зависит от размеров банковского счета партнера. Они заключили, что чем состоятельней мужчина, тем чаще его партнерша испытывает оргазм. "Частота женских оргазмов увеличивается вместе с доходами партнера", - утверждает психолог, проводивши...
    читать»»»

    Заочная консультация гинеколога
    Мы не слишком жалуем этого врача. По возможности избегаем, бывает, боимся и почти всегда стесняемся задать самые животрепещущие вопросы. Но часто дело не только в нас, порой и у врача нет времени подробно рассказывать нам о наших болезнях. Ну что ж, подобную ситуацию вполне можно исправить. Давай устроим так называемую заочную консультацию. Вот ответы специалистов на наиболее типичные вопросы, которые у нас возникают.
    читать»»»

    Правда о женских болезнях
    Что греха таить - к гинекологу мы ходим редко, пока "гром не грянет": задержка менструации, кровотечение, боль, что-то серьезное. Поэтому врачи-гинекологи сетуют, что большинство пациенток попадают к ним с уже запущенными болезнями, и помочь им часто бывает очень трудно.
    читать»»»

    8 привычек здоровой и счастливой женщины
    Давайте будем честными: мы все знаем, по крайней мере, одну женщину, чьи глаза всегда блестят, тело подтянуто, а настроение неизменно оптимистично, и завидуем ей. Вы удивляетесь (иногда вслух) в чем ее секрет.
    читать»»»

    Посещение маммолога
    Около 90% российских женщин осознает серьезность проблемы рака груди и важность ранней диагностики этого заболевания, а 65% осведомлены, что заболевание излечимо на ранних стадиях. Таковы данные социологического опроса, проведенного по заказу благотворительной программы «Вместе против рака груди» международным агентством GFK в сентябре-октябре 2008...
    читать»»»

    Цистит - спутник холодов.
    Каждая четвертая представительница прекрасной половины человечества хотя бы раз в жизни болела воспалением мочевого пузыря - циститом. А каждая восьмая страдает этим заболеванием в течении всей жизни… Проблема становится особенно острой в прохладное время года, когда погода непредсказуема. В погоне за красотой мы часто недооцениваем прогнозы метеорологов и собственные силы, а выйдя из дома налегке, жалеем об этом, но уже поздно...На какие жертвы вы готовы пойти ради эффектного имиджа?
    читать»»»

    Флюкостат
    Простая молочница способна вызвать самые неприятные ощущения, такие, как зуд, жжение и даже общее недомогание - все это может испортить настроение женщины...
    читать»»»

    Полип матки
    Многие женщины, что греха таить, не любят гинекологов - уж слишком часто эти врачи приносят неприятные вести. Хуже них, пожалуй, только стоматологи - тоже постоянно норовят испугать какими-нибудь монстрами, хоть кариозными. «Милочка, - это только мой доктор так обращается к своим пациенткам? - Милочка, тебе нужно внимательнее отнестись к своему здоровью. Полип матки - это почти предраковое состояние!»
    читать»»»

    Тампоны - вред или польза?
    Знать все о средствах личной гигиены - обязанность каждой женщины, особенно, если она имеет дочь. В последнее время стало очевидно, что далеко...
    читать»»»

    Мышцы женского организма хуже восстанавливаются
    После длительного обездвиживания, например, при переломах костей, человеку требуется некоторое время для восстановления мышечной силы до исходного уровня.
    читать»»»

    Пережить пмс поможет диета

    10.11.2008 06:30 Раздел: Болезни -> подраздел: Женское здоровье, болезни, гинекология

    ПМС – недуг крайне неприятный. И, наверное, многие женщины замечали, что именно в период ПМС у них вдруг резко возрастает аппетит. Есть хочется постоянно, причем, что именно жевать – особого значения не имеет, лишь бы, наконец, насытиться.

    Однако через пару часов даже после очень обильной трапезы, живот снова начинает прилипать к спине от голода. И что, спрашивается, с этим делать?

    Диетологи советуют всем, кто испытывает неконтролируемый голод во время ПМС обязательно есть, столько, сколько захочется… Но есть «правильные» продукты, которые восполнят потребность женщины в кальции, магнии, а также витаминах Е и В6. Ведь именно этих веществ так не хватает организму, из-за них наблюдаются при ПМС и головные боли, и боли в груди, и отеки…

    Какие же продукты следует включить в свое меню? Прежде всего, это рыба любых видов и особенно рыба жирная, именно она является вместилищем обоих вышеупомянутых витаминов. Грамм сто-двести рыбы в сутки удовлетворят потребность в них. А помимо рыбы, витамины Е и В6 можно найти в бобовых, семечках, орехах, бананах, спарже и коричневом рисе.

    В семечках и орехах также содержится кальций. Еще он имеется в салате, и, разумеется, молоке и молочных продуктах, начиная от сметаны и заканчивая ряженкой. При этом молочные продукты лучше выбирать не обезжиренные и без консервантов. Чем «натуральней» они будут, тем лучше. А еще одним источником кальция являются яйца, креветки и черный шоколад.

    Что же касается магния, то его легко получить потребляя в пищу пшеничные отруби, натуральный какао-порошок, шпинат, фенхель, арахис, миндаль, соевые бобы и белую фасоль.

    Вышеперечисленные продукты легко сделать частью любой из трапез: завтрака, обеда или ужина. Из них можно готовить гарниры, салаты, основные блюда, возможно перекусывать ими и так далее. Подобное питание обеспечит организм всеми необходимыми веществами, восстановит здоровье и утолит голод во время ПМС.

    med.israelinfo.ru


       Прокомментировать новость:

    (сообщения содержащие только смайлики или восклицания, а также рекламу или флуд удаляются)
    Ваше имя: 
    E-Mail (НЕ обязательно): 
    текст Вашего комментария: 
    ':dry:'
    ':('
    ':)'
    ':D'
    ':P'
    ':angry:'
    ':blink:'
    ':huh:'
    ':lol:'
    ':mellow:'
    ':o'
    ':rolleyes:'
    ':unsure:'
    ;)
    'B)'


     
       
    (C) LEQ.ru вопросы, пожелания, предложения