|
Елена ИОНОВА — 28.11.2007 У меня нередко бывает такое состояние. Только ляжешь в постель, ноги начинает ломить и дергать, как будто бежишь куда-то, как щенок во сне «охотится».
Сергей. Владимирская обл. Анна ГОРЕНКОВА, врач высшей категории, невролог: - Ваше состояние похоже на так называемый синдром беспокойных ног. Среди его самых частых причин: злоупотребление кофеином (больше 4 чашек кофе в день), дефицит железа в организме (анемия), полиневриты (воспаления нервов ног и таза), длительный прием антидепрессантов и нейролептиков. Но в половине случаев синдром беспокойных ног имеет, как говорят медики, идиопатическую причину, то есть случается непонятно почему. Но в любом случае сначала обратитесь к неврологу. Возможно, он выпишет противосудорожные средства, а вот снотворные и антидепрессанты при «беспокойных ногах» самостоятельно не принимайте: эти лекарства могут нанести рикошетный вред - нарушить механизмы и без того проблемного сна. Как правильно выбрать витамины? Сейчас столько продается витаминов, что глаза разбегаются. Но они, если почитать аннотацию, отличаются по составу. Какие лучше выбрать для каждого члена семьи?
Марина Уткина. Москва. Наталья ГРУНЬКО, фармаколог: - Обязательными компонентами «детских витаминов» являются витамин С, витамины группы В, а также витамин А. Он нужен для нормального роста и развития разных систем организма, повышения иммунитета, а также остроты зрения, помогает бороться с инфекциями. Витамин D. В нашем организме он образуется только под воздействием солнечных лучей. Понятно, что после пасмурной зимы его нехватка особенно ощутима. Он улучшает формирование скелета, зубов, усвоение кальция. Йод необходим для развития интеллекта, правильного развития и роста ребенка, нормальной деятельности щитовидной железы. Помогает преодолевать усталость от школьных нагрузок. Пробиотики или полезные лакто- и бифидобактерии - для борьбы с дисбактериозом и правильной работы кишечника. У многих зимой портятся, становятся тусклыми и секутся волосы. Нехватка витаминов часто делает ногти ломкими и слоящимися, а кожу - сухой и усталой. В этом случае придут на помощь «витамины красоты» - комплексы, содержащие антиоксиданты, витамины группы В, кремний. Возрастные поливитаминные комплексы - для тех, кому за 40, как правило, содержат повышенные дозы витаминов-антиоксидантов С и Е, потребность в которых с годами увеличивается. Они замедляют процессы старения, укрепляют иммунитет. Повышено и содержание кальция, который вместе с витамином D и фосфором препятствует развитию остеопороза. Содержание же витамина А, наоборот, снижено, так как он, в отличие от большинства других витаминов, может накапливаться в организме. Причина запоров - в щитовидке и нервах? Мне 50 лет. Много лет мучаюсь запорами. Подозреваю, что они у меня чаще всего возникают на нервной почве. Болей нет, но дискомфорт жуткий...
Светлана. Москва. Елена КОРСУН, д. м. н., фитотерапевт: - Вам нужно обследоваться у эндокринолога, потому что запоры в вашем возрасте могут быть симптомом сниженной функции щитовидной железы. Нужно сдать кровь из вены на гормоны, ТТГ, Т4 и антитела ПТО. Если с щитовидкой все в порядке, значит, будем искать что-то другое. Вам нужно попить желчегонные травы, если у вас нет камней в печени (желчегонные сборы № 1 или № 2), отвар кукурузных рылец или травы овса. Они способствуют ускорению перистальтики кишечника. Нельзя просто мириться с запорами. Это хронически возникающее состояние вызывает интоксикацию организма, что может дать осложнение на различные органы и системы. Отрегулировать функцию кишечника помогут мягко действующие слабительные средства. Есть разновидность психосоматических запоров - с симптомом страха, беспокойства. Или то, что вы зажаты, не хотите поделиться с кем-то своим богатым духовным миром, теплом. Может быть, не доверяете людям. Всякая бывает обстановка. Для этого вам нужно попить успокаивающие травы и растения, улучшающие мозговой кровоток. Проявления стресса у людей в возрасте нередко возникают на фоне недостаточного кровоснабжения мозга. Терапию нужно подобрать в комплексе, тогда лечение пойдет гораздо успешнее. Потому что запор - это конечное звено в цепи самых разных проблем со здоровьем.
|
Рассеянный склероз
